リノール酸が含まれるもの
私たちが普段気軽に買える食品で、リノール酸が多く含まれているものは
以下のようなものがあります。
※100ｇあたり
・ひまわり油・・・58,000mg
・綿実油・・・54,000mg
・とうもろこし油・・・51,000mg
・大豆油・・・50,000mg
・ごま油・・・41,000mg
・サラダ油・・・34,000mg
・米ぬか油 32000
参考
オリーブ油 6600
ラード 8900
パーム油 9000
バター 1800
クルミ 41000
マヨネーズ 18000
黄な粉 12000
マーガリン 12000