さて健康診断の結果にショックを受け2ヶ月間強い意志で低糖質ダイエットとウオーキングを続けた結果！
体重97ｋｇ → 86ｋｇ
ウエストも細くなりスボンがゆるい！しかも基礎代謝もよくなったらしく体調も良いし疲れなくなりました。
いよいよ6月24日血液検査、病院に行った結果！！
（大病院は待たされるけど即日検査結果が出るのでいいです）
なんと
血糖値（空腹） 前回132 → 今回93
HbA1c 前回7.4 → 今回5.9
う～んやればできるんだな～！
しかも相乗効果として
AST 49 → 29
ALT 58 → 27
γ-GTP 145 → 58
TG(中性脂肪) 363 → 115
毎日ガンガン焼酎を飲んで一日も休肝日を作らず検査前日もしっかり飲んでいたにもかかわらずこの数値です！
医者いわく「肝臓数値は体質7割、酒3割。数値良くするには運動療法しかないよ。」と言っていたが本当にその通りです！
すべての数値が健康体なりました。（しかし継続で糖尿病の疑いの経過を見ていかないといけないとのこと・・・トホホ）
でも歩くのが楽しくなりました！
体重97ｋｇ → 86ｋｇ
ウエストも細くなりスボンがゆるい！しかも基礎代謝もよくなったらしく体調も良いし疲れなくなりました。
いよいよ6月24日血液検査、病院に行った結果！！
（大病院は待たされるけど即日検査結果が出るのでいいです）
なんと
血糖値（空腹） 前回132 → 今回93
HbA1c 前回7.4 → 今回5.9
う～んやればできるんだな～！
しかも相乗効果として
AST 49 → 29
ALT 58 → 27
γ-GTP 145 → 58
TG(中性脂肪) 363 → 115
毎日ガンガン焼酎を飲んで一日も休肝日を作らず検査前日もしっかり飲んでいたにもかかわらずこの数値です！
医者いわく「肝臓数値は体質7割、酒3割。数値良くするには運動療法しかないよ。」と言っていたが本当にその通りです！
すべての数値が健康体なりました。（しかし継続で糖尿病の疑いの経過を見ていかないといけないとのこと・・・トホホ）
でも歩くのが楽しくなりました！