美と健康のコンサルタント
土田浩美です
ブログをお読みくださりありがとうございます
9月になっても暑い毎日ですね
本日から2学期が始まり
長かった夏休みが終わりました！！！
9月10月はグループファスティングを開催します
昨日は参加の皆様宛に
ドリンクを発送しました
9月3日から皆様のサポートをしながら
私も一緒に3日間ファスティングをします
9月3日は準備食1日目
まごはやさしい
の食事を中心に
スムーズに断食に入れる準備をします！！
生食、発酵食もしっかり取り入れます
何を食べるか
は大切ですが
同じく
何を食べないか
もとても大事になってきます！！
準備期に極力避けるものです
↓↓↓↓
アルコール、カフェイン
肉、卵、高脂肪高たんぱく食品
精製食品(白砂糖、小麦粉）
人口甘味料
お魚はオッケーです
明日からレポしていきますね！
