食材の大渋滞起こしてませんか？

ご覧いただきありがとうございます

髪の底力を高める

髪質改善アドバイザー

前山祐佳です

（初めましての方へ：プロフィール）

美容師歴１５年

２万人以上のお客様のお悩みに

寄り添ってきた経験から

流行りに流されない正しいヘアケア方法

綺麗な髪を生み出すための薬膳

東洋医学に基づいた身体の整え方

についてお伝えしていきます♡

東洋医学に対する思い

ぜひご覧ください

《ご提供中のサービス》

ただ今満席につき

募集をストップしております

募集再開のお知らせ

はLINE公式アカウントにて行います

カウンセリングしてて

〇〇に良いと紹介されていたものを

取り入れたんですが、

組み合わせの正解が分からないんです。

といったお悩みが多くてね、

よくあるのが

肉や魚が１食の中に満載な献立

ひとつひとつは素晴らしいのだけど、

一食に主役級のメンバーを集結させてしまうと

それはそれでバランスが

悪くなっちゃうんですよね

例えばタンパク質を

積極的に摂りたい場合は

肉や魚の他に大豆製品からも

摂り入れるといいし、

気血不足の対策としては

しめじやほうれん草などの野菜から

摂り入れたりもしますよ

キノコ類は意外にも効能が優れています⬇︎

『秋の味覚・キノコの効能がすごい！』

このバランスの取り方は

ネットには載ってないんだな〜

ちなみに我が家の昨晩の夕食は

♦︎カツオのタタキ＋小ネギ＋ミョウガ＋紫蘇

♦︎こぼうとしめじのきんぴら＋胡麻

♦︎切り干し大根とわかめの味噌汁

♦︎玄米＋ハトムギ

♦︎さつまいもの洋風茶巾

プラスでほうれん草の白和があったら

なおよかったかなぁ。

どんな薬膳的効能を狙った食材を

メインにするか先に決めると

副菜や汁物、雑穀の組み立てが

しやすくなるっ！

鰹と薬味の効能についてはこちら⬇︎

『家事HPゼロの時のお助け薬膳ごはん』

10月からの髪質改善講座では

このコツをみっちりお伝えするので

こう言った大渋滞は皆無の

薬膳献立が考えられるようになっちゃうよ♡

受講生のみんな〜！

楽しみにしていてくださいませ♡

『綺麗な髪の作り方７STEP』

プレゼント中！

体質チェックシートもついた

３０ページの大ボリュームPDFデータ！

画像をタップすると受け取れます♡

 

ID：@725fckvuからも検索できます

（＠ を入れるのをお忘れなく）

ブログ記事ランキング

1位信頼関係を簡単に壊す【言い訳のプロ】

2位合格おめでとうございます❤️

3位無料の情報に価値はない！？

Instagramでは

お役立ち情報が盛り沢山！

保存機能で何度でも見返せます

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Instagram