ご覧いただきありがとうございます！
人生を変える印象デザイナー兼
美容健康法を教える東洋医学の先生
前山祐佳です
美容師歴17年2万人以上担当
顔タイプアドバイザー®︎
ヘアデザインマイスター
MCA認定メイクカラーアナリスト®︎
色彩心理学マーケティング協会所属
流行りに流されない正しいヘアケア方法
東洋医学に基づいた予防美容法
大人女子が垢抜けるための必勝法
仕事も婚活もプライベートもうまくいく印象操作
についてお伝えしていきます
昨日からやっと通常運転に戻った前山です
一昨日の記事のアクセスが少な過ぎて
凹んでいます
新年早々スベり散らかした気持ち
このままじゃ成仏できないので
ちょっと見ていってくださいYo
強制
だが本当にスベり散らかしているのは
昨日のこの記事。
前山の完全プライベートブログ。こちらも成仏させて…
はい、前置きはこの辺にして
本題に入りますね〜
新年の暴飲暴食で疲れた胃腸を整える
ズボラでもできる方法といえば、そう。
お粥
今日は七草粥を食べる日ですが
邪気を追い払うものとして
古くから伝わる食文化ですね
お粥自体が消化に良く
胃腸が疲れた時や風邪を引いた時などには
よく食べられますが
1月7日に七草粥に入れられる春の七草には
むくみを取り去り、消化を助ける効能を持った
野草や野菜が7種類入っているんですよね
昔の人の知恵ってスバラシイ
胃腸を整える目的でお粥を食べる場合は
お出汁と良質のお塩だけの味付けで
食べてみてくださいね
わかっちゃいるけど
めんどくさい
でもお粥を炊くこと自体めんどくさい
なんて方もいるのではないでしょうか？
ぶっちゃけ家族には不評だし
味無いし←
我が家は主食がお粥になるだけで
みんな普通におかずも一緒に食べるので
胃腸なんて整うわけもなく
はっきり言ってそれでは
七草粥を食べる意味がないので
ズボラでもお粥キライでもできる
胃腸整え術をお伝えします
今日からでもやってみてくださいね
ズボラお粥嫌いは
これをやるべし！
- お腹がなるまで食べない
- 寝る３時間前までに食べる
- 死ぬほど噛む
- 腹八分目でごちそうさまする
- とうもろこしのひげ茶を飲む
正直、これのどれかさえできれば
ある程度胃腸は整います
５番目にあげたとうもろこしのひげ茶は、
生徒さんにもほぼ全員にお薦めしているほど
飲む人を選ばない薬膳茶になります
身体を温めも冷やしもせず
非常に穏やかな作用で
胃腸を整えてくれますし
胃の重い感じや、むくみに効果的。
カフェインを含まないので
老若男女イケます
身体のエネルギー源である
「気」を穏やかに補ってくれるので
虚弱体質の方にもお薦めです
お茶はこれが美味しいので
シェアしますね
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今日からできることを
少しずつやっていきましょう
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