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人生を変える印象デザイナー兼
美容健康法を教える東洋医学の先生
前山祐佳です
美容師歴17年2万人以上担当
顔タイプアドバイザー®︎
ヘアデザインマイスター
MCA認定メイクカラーアナリスト®︎
色彩心理学マーケティング協会所属
流行りに流されない正しいヘアケア方法
東洋医学に基づいた予防美容法
大人女子が垢抜けるための必勝法
仕事も婚活もプライベートもうまくいく印象操作
についてお伝えしていきます
薬膳入門講座
昨日の投稿がかなり喜んでもらえたようで
よかったです
知識不要！今日からできるので
ぜひやってみてください
で、今日の本題。
せっかくのお風呂タイムで
どんどんブスになる大人女子が
多発しています
ちょっと確認なんですが、、、
冷えが気になるので
お風呂に長く浸かって汗をかくまで待つ。
なんて事していませんか？
実はそれ、
ブスの原因です
人の身体には「自律神経」と言って
興奮状態の時に優位になる交感神経と
リラックス状態の時に優位になる
副交感神経があります
車で言うと
アクセルが交感神経
ブレーキが副交感神経
交感神経が働いている方が
身体が温まるイメージがあるかもしれませんが
交感神経が優位だと血管が収縮するので
血流が通常より低下した状態になるため
一瞬だけ暑くなってもすぐに冷えていきます
そもそも、
汗をかくのは身体を冷やすためなので
ポカポカ状態を持続するのは不可能なんですね
お風呂で汗をかく行為はまさに、
激しい運動で汗をかくのと同じ。
体内のアクセルを全開にして
交感神経を優位にしてしまう
ことにつながります
さらに、
どれだけ遅くなっても必ず入浴だけはする！
と言う人もブスになるので要注意
参考にこちらもどうぞ
ではどうやったら
ブスを回避できるか
その秘訣は
副交感神経を働かせて
血管を緩めることです
お風呂に浸かるなら
ギリギリ汗をかかないくらいの温度で
ゆっくり首まで浸かること。
お湯の温度で血液を温めて
循環させていきます
ちなみに1分程度あれば
温まった血液が全身を巡ると言われています
温度設定については
お住まいの地域によって適温が違うので、
いつもお風呂の温度設定が高めなら
いつもより1〜2℃下げて様子をみましょう
ほかにも、足湯をすることで
冷えて足下に溜まった血液を温めて
循環させることができるので
入浴以外の方法として特におすすめです
冷えるからと言って
無理に発汗させない方が、逆に
ポカポカの身体を手に入れられるなんて
ちょっと意外ですよね
今日は冬至なので
かぼちゃでパワーチャージ＆
保温効果抜群の柚子風呂にゆったり浸かって
ポカポカ美人になってくださいね
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