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人生を変える印象デザイナー兼
美容健康法を教える東洋医学の先生
前山祐佳です
美容師歴17年2万人以上担当
顔タイプアドバイザー®︎
ヘアデザインマイスター
MCA認定メイクカラーアナリスト®︎
色彩心理学マーケティング協会所属
流行りに流されない正しいヘアケア方法
東洋医学に基づいた予防美容法
大人女子が垢抜けるための必勝法
仕事も婚活もプライベートもうまくいく印象操作
についてお伝えしていきます
薬膳入門講座
東洋医学では
寒者熱之冷えているなら温めなさい
熱者寒之熱を持っているなら冷やしなさい
という言葉があります
風邪ひとつとっても
悪寒がして寒気があるのか
発熱していて汗が出ているのかで
対象の仕方が真逆ですよね？
肌荒れ
便秘
肥満
なども、実は原因はさまざま。
〇〇に効く薬膳や漢方薬はこれ！
という考え方は超キケンなんです
詳しくは昨日の記事で解説しています
本題はここから
「更年期障害の予防対策
について教えてください」と
リクエストいただきました
ただいまリクエストは
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では早速なんですが
先に答え言っちゃいますね
更年期障害の対策法は
人によって違います
なので方法が多すぎて
具体的な対策案をここに
書ききれないのです
まことにスイマメん
そもそも更年期障害とは
ちなみに、更年期障害って
なんだか知っていますか？
ネットで調べると
こんなことが書いてあります
ホルモンの変動に
身体がついていけずに起こる
「不調の総称」
が更年期障害と言います
日頃気にしていなかったレベルの
不調の因子が、ホルモンバランスが
なかなか取れなくなるのをきっかけに
ひょこっと顔を出します
だから突然起こるわけじゃなく
「最近そういえば…」って気がつく。
いつからともなく始まるから
原因に気がつけないのが
更年期障害の厄介なところ
どうすればいい⁉️
更年期障害はある程度
予測することができるんです
それは
あなたのお母さんやおばあちゃんが
どういう症状で悩んでいたか
参考にするということ
体質は親族と似る傾向にあるので
病気やそれ以外にも弱いところは
よく聞いておくといいですよ
その上で
同じ不調が起こらないように
予防と対策をするといいです
ちなみに前山の母は
これといってツラい様子は
なかった記憶ですが
命の母をめっっちゃ飲んでました
その前に大事なこと
ご親族の症状から
予想を立てるのも大事ですが
できることなら
「予防」をしたいですよね？
やっぱり予防で大事なのは
今のうちから
揺らぎのない体を作ることですね
更年期にフォーカスを当てるのではなく
今を快適に過ごすために
揺らぎをなくしていくことが
将来のためになると思います
そうすれば
案外何事もなかった！なんてことも
普通にありえますし
コツコツ今できることを
やっていきましょう
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自律神経の整え方
年齢に負けない体つくり
などなど
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