ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
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いろんな健康的な発信をしているSNSを見ると
え？これ大丈夫？
と思うような健康法が山ほど出てきます
お水を1日2〜4リットル飲む
みたいな美容健康法がありますが
これ、全員には当てはまらないのですよね。
お腹チャポチャポなのに
健康綺麗になりたい一心で
無理して飲んでいるそこのあなた
身体の声を
無視してませんか？
例えば
植木鉢の土が乾いていないのに
ジャバジャバお水あげたらどうなりますか？
当然、あふれて最悪根腐れを起こしますよね？
しかも、
植物によってもお水がたくさん必要な品種もあれば
霧吹き程度でいい品種もあります
エアープランツやサボテンみたいな
特殊な植物は別として
個体それぞれの適量があって
人の身体も全員が同じじゃないですよね？
昔、先輩が2リットルのお水を毎日1本
ガブガブ飲んでいたのを思い出しましたが
ぽちゃぽちゃしていて
ひどいむくみに悩まされていました
今考えればわかることですが
溜まった水分をうまく
身体の外に出せない体質
だったんです
①舌に赤みがあって細く尖っている
②とにかく口が乾いて
飴を舐めたり何かしら飲んでいないと口が不快
③たくさん汗をかくような運動をする
上記に当てはまる方はお水不足なので
いつもよりお水を飲むといいと思いますが
あてはまらないならその日のコンディションで
飲む量を調整するべきだと思います
身体のお水を上手く排出できないと
めまい
身体のダルさ
吐き気
などといった水毒症状が起こるので要注意。
さらに
上手くお水を排出できない体質の人が
お水を取りすぎると
身体がキンキンに冷えます。
身体が冷えるということは
代謝も当然下がるし、血流が悪くなるので
体全体に栄養が行き渡らなくなり
当然細胞にも栄養が行かなくなります
栄養＝細胞のごはん
なので
ご飯がもらえなくなった細胞は
当然元気がなくなりますよね？
細胞が衰える＝老化
なので
劇的に老けます。
いかがですか？
あなた自身の体質を把握できていないと
知らないうちにみずから
老けを加速させているかもしれませんよ
知らないうちに劇的ブスにならないようにするには
ネットの情報を鵜呑みにするのではなく
まずはあなた自身の体質を知ることが先決ですね！
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