好きな歌（７４）元気を出して

今のところ珍しく外来が暇です。
少し休養しろということですかね。

競馬のお馬さんだと放牧ですね。

気持も疲れて少しブルーなのでこの歌聴いて
元気出します。

拝啓：○○○○○○baさん。
誰のアメンバーにもなってないんですね。
流石です

独り言

今日も疲れています。

毎日毎日たくさんの患者さん。

病院なんか来ちゃだめですよ。

医食同源＝食べて健康な体。

笑門来福＝笑って免疫アップ。

本当にできるように頑張っていこうと思います。

アメブロを始めたのは趣味の競馬で

大好きなブログを見るため。

大井競馬の詳しい人なんだけど

ほとんどがアメンバー限定。

アメンバーになるために

アメブロに入りました。

せっかく入ったらなんだか書いてみたくて、

ペタも面白くてMAX２００？つけまくりました。

でもだんだん、忙しくなってきて

ぺたもできない。ペたが減る。

昨日なんてペタ1桁(苦笑）

つけなきゃ減る、これ当たり前。

5月くらいにダイエット本の全国出版で、

現在執筆中。

趣味の競馬も大井競馬しかやらなくなった。

どうせ、読者の少ないブログなら

もっとダイエットネタとか貴重なネタを

増やしたいし。。。

（エロネタも？）

クローズにしてしまおう

そう考えました。

（本当は覆面ブログなのに、私の知り合いも

大分みてるみたいで意味ないし(苦笑））

ということで、今までしなかった

アメンバー限定というスタイルに

近々してみる予定です。

誰も見る人がいなくても

かまいません

私の大好きなブログの方も

ペタは毎日1桁。

でも、圧倒的に誰に媚びる訳でもなく

自分の思うところを

痛快なまでの表現力で書いている。

ブログは私の日記ですから

人の目を気にしないで

表現することにしました。

TKG問題

ちょっとしたマイブームになりそうな
たまごかけ玄米ご飯＝TKG

「日本たまごかけごはん楽会」をご存知ですか？

この会はシンポジウムやセミナーを開いて、
真面目にたまごかけご飯に取り組んでいます。

http://www.tamagokake-gohan.com/

生卵、白身を捨てる人がいるそうですが
これはもったいない。
昔から“風邪にたまご酒”といわれるように、
たまごには糖分や良質なたんぱく質のほか、
カルシウム・ビタミンＡ・Ｂ・Ｄなど豊富な
ミネラルも含まれています。
風邪薬に使われている塩化リゾチウムも
たまごの卵白に含まれている成分なんです。

鶏卵に含まれる蛋白質の栄養価は理想的とされ、
主に、悪玉コレステロールの多いのは黄身部分で、
白身はそれを打ち消す善玉コレステロールが多いのです

玄米は完全無欠の栄養食品ですから、白米で不足気味の
ビタミンB１も豊富でコレステロール低下作用もあります。

玄米TKGはダイエット効果も期待できますね。
副菜でヤーコンのきんぴらなんかよだれものですね！