朝、
蕎麦。
昼、
ご飯に、ミンチとピーマンの醤油と砂糖煮を乗せて食べる。
どっと買う事が集中する。PCを買った。携帯を買った。今日はジョギングシューズを買った。豚肉を買った。グリーンピースを買った。黒糖を買った。珍しく、ミカンの缶詰めを買った。雪見だいふくを買った。
２０１１年５月１９日が、記念すべき超スロージョギングの始まり。使い古した１，９８０円のシューズが脳天に響くので、半年も経たぬ内にナイキのジョギングシューズを買った。１万円はしなかったが、心地よい踵の弾力に酔った。
それから今日まで、ナイキを履き続けた。２年半、殆ど毎日履いて走った。４キロ、相も変わらずに。もう踵は外にちびて、弾力はとっくになく、走ると軋む程になっていた。簡単に買える額ではないが、衝動買いならぬ衝動決心をした。
簡単にナイキとの思い出の為に概算で、昨日まで休んだ日を除いて９００日と考えると３，６００キロメートルを走った事になる。凄いとしか言いようがないが、フルマラソンに換算すると、約８５回走った事になる。
４キロ走ってハ～ハ～言っている私がフルマラソンなど走る事は不可能だが、もし走ったとしての８５回は空想的名誉だった。
真っ白なナイキが、汚れで黒くなっていて、履いて歩くのは恥ずかしい位になっていた。だが、今日買った２代目ナイキは初めから黒かった。
安いものを狙ったが、色がどきつかったり、１万円を超えるものが６，０００円位になっているものは私の寸法の在庫品がなかった。結局、１万円を超えないが安くならないナイキを買う事になった。
黒く汚れた白いナイキは、処分し兼ねてまだ置いている。雨の中を走る時に使おうと思っているが、未練なく捨てるのが正道だろう。
夕方近く、黒いナイキで走った。でも、記録が更新されるものでもなかったが、弾力だけは違った。
風呂に入った。
夜、
焼酎のお湯割りととんかつ。ここで終える積もりだった。だが、餓鬼界に属する私は更にレトルトのハヤシライスを食べた。ああ、何て事を。こんな自分に失望する。でも拍車のかかった私は、これでは終わらなかった。雪見だいふくを６つ食べた。９つ入りだが、こうしていても後３つあると思うと、居ても立ってもおられない。ブログを終えたら一気になくなる事だろう。
それから、ミカンの缶詰めを一缶食べた。子供の頃食べた懐かしさがあるからだ。
オカリナは１日練習を怠るとそれだけ元に戻るのに時間がかかる。TNGオカリナのアルトCとソプラノCを音階だけ鳴らして夕食にした。自己満足ならぬ、自己不満の行動だった。
ジョギングは、もう後ひと月で３年が終わろうとしている。そうして４年目に突入だ。ジョギングを始める以前は、どんな事をしてもダイエットは成功しなかった。一時的に功を奏しても、必ずと言っていい程リバウンドした。
ジョギングを始めてから食生活も意識しながらだが１０キロ体重が減った。この３年、今もそれを保っている。食べないで痩せるのは物理的にはそうだが、それは正しいダイエットとはいい難い。そのまま拒食症になるか酷い撥ねっ帰りかのどちらかだろう。
筋肉を作る事で、脂肪が燃焼される。その為に腹筋をするのも有効ではないとは言えないが、３０回もすれば私は腸捻転を起こすかと思われるほどのたうち回る事が多い。お腹だけ一部に筋肉を付ける事は、私には苦痛の他の何物でもない。
それでも筋肉を付けなければ、痩せるとか現状維持とかの体を作るのは無理だろう。
最近スクワットが効果的だと知った。正しいやり方をすると１０回もすればふ～ふ～言う。１日に１５回やる事を勧めていた。それが言うには、何と１５回のスクワットは５００回の腹筋運動に匹敵すると言うから驚きだ。これをやらない手はない。
この効果は追ってまた。
蕎麦。
昼、
ご飯に、ミンチとピーマンの醤油と砂糖煮を乗せて食べる。
どっと買う事が集中する。PCを買った。携帯を買った。今日はジョギングシューズを買った。豚肉を買った。グリーンピースを買った。黒糖を買った。珍しく、ミカンの缶詰めを買った。雪見だいふくを買った。
２０１１年５月１９日が、記念すべき超スロージョギングの始まり。使い古した１，９８０円のシューズが脳天に響くので、半年も経たぬ内にナイキのジョギングシューズを買った。１万円はしなかったが、心地よい踵の弾力に酔った。
それから今日まで、ナイキを履き続けた。２年半、殆ど毎日履いて走った。４キロ、相も変わらずに。もう踵は外にちびて、弾力はとっくになく、走ると軋む程になっていた。簡単に買える額ではないが、衝動買いならぬ衝動決心をした。
簡単にナイキとの思い出の為に概算で、昨日まで休んだ日を除いて９００日と考えると３，６００キロメートルを走った事になる。凄いとしか言いようがないが、フルマラソンに換算すると、約８５回走った事になる。
４キロ走ってハ～ハ～言っている私がフルマラソンなど走る事は不可能だが、もし走ったとしての８５回は空想的名誉だった。
真っ白なナイキが、汚れで黒くなっていて、履いて歩くのは恥ずかしい位になっていた。だが、今日買った２代目ナイキは初めから黒かった。
安いものを狙ったが、色がどきつかったり、１万円を超えるものが６，０００円位になっているものは私の寸法の在庫品がなかった。結局、１万円を超えないが安くならないナイキを買う事になった。
黒く汚れた白いナイキは、処分し兼ねてまだ置いている。雨の中を走る時に使おうと思っているが、未練なく捨てるのが正道だろう。
夕方近く、黒いナイキで走った。でも、記録が更新されるものでもなかったが、弾力だけは違った。
風呂に入った。
夜、
焼酎のお湯割りととんかつ。ここで終える積もりだった。だが、餓鬼界に属する私は更にレトルトのハヤシライスを食べた。ああ、何て事を。こんな自分に失望する。でも拍車のかかった私は、これでは終わらなかった。雪見だいふくを６つ食べた。９つ入りだが、こうしていても後３つあると思うと、居ても立ってもおられない。ブログを終えたら一気になくなる事だろう。
それから、ミカンの缶詰めを一缶食べた。子供の頃食べた懐かしさがあるからだ。
オカリナは１日練習を怠るとそれだけ元に戻るのに時間がかかる。TNGオカリナのアルトCとソプラノCを音階だけ鳴らして夕食にした。自己満足ならぬ、自己不満の行動だった。
ジョギングは、もう後ひと月で３年が終わろうとしている。そうして４年目に突入だ。ジョギングを始める以前は、どんな事をしてもダイエットは成功しなかった。一時的に功を奏しても、必ずと言っていい程リバウンドした。
ジョギングを始めてから食生活も意識しながらだが１０キロ体重が減った。この３年、今もそれを保っている。食べないで痩せるのは物理的にはそうだが、それは正しいダイエットとはいい難い。そのまま拒食症になるか酷い撥ねっ帰りかのどちらかだろう。
筋肉を作る事で、脂肪が燃焼される。その為に腹筋をするのも有効ではないとは言えないが、３０回もすれば私は腸捻転を起こすかと思われるほどのたうち回る事が多い。お腹だけ一部に筋肉を付ける事は、私には苦痛の他の何物でもない。
それでも筋肉を付けなければ、痩せるとか現状維持とかの体を作るのは無理だろう。
最近スクワットが効果的だと知った。正しいやり方をすると１０回もすればふ～ふ～言う。１日に１５回やる事を勧めていた。それが言うには、何と１５回のスクワットは５００回の腹筋運動に匹敵すると言うから驚きだ。これをやらない手はない。
この効果は追ってまた。