朝５時２９分。ややこしいので３０分まで待って走り出した。昨夜の激しい雨が嘘のように静まっていた。
歩いている人は追い越すものの、かなり遅い。それでいいと思う。足元を見ながら、今走っている事に感謝した。そして、諸々祈りながら走り、瞑想した。これが迷走になったか、手前のループに戻って来た時、ここを渡ったかどうか忘れてしまった。足踏みしながら考えたが、そう言えばさっき、右からも左からもトラックが走って来ていて、まだ信号の明かりが点いていない横断歩道を、さっと渡った事を思い出した。それだけ、祈りと瞑想に集中していたのだろう。珍しい。
大分遅れて着くと思ったが、６時１分だった。辛い思いがないのが不思議だ。
私の造語だが、何だか最近「ちょこリバ」しているようで心配だ。暴飲暴食の祟りか？ ちょこっとリバウンドしているようだ。お腹が膨れ、しかも重い。夕べ腹筋をしたが、やっぱり腰に響いている。このやり方での腹筋は、もうやってはならないようだ。
帰って、朝日新聞を見る。書籍の宣伝があった。
なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著 サンマーク出版 １，４７０円
たちまち２０万部突破はいいとして、２８項目の目次が並んでいる。気になったのを掲げてみよう。立ち読みする運命になるか、高いけど買う運命になるか？
○ ジョギングよりウォーキングのほうが健康効果は断然高い
○ 「食後に眠くならない食べ方」を知っているか？
○ 運動するなら、朝と夜、どっちがいいのか？
○ 郷ひろみの若さは副交感神経で説明できる
○ 食事を抜いてもダイエットに成功しない理由
○ 夕食後の「最低３０分の散歩」が理想的な運動
○ 睡眠不足は自律神経の大敵である
○ 早起きの効果が出るかどうかは、前日の夜に決まる
○ 呼吸には体の状態を一瞬にして変える力がある
○ 「笑顔でがんが治る」はあながち嘘ではない
○ 腸内環境が悪化すると太りやすくなる
これだけ見ても、上手く気を惹く目次にしているとは思うが、どうしてもこれを見過ごす訳には行かない。今から、レトルトカレーを買いに行ったら、書店に直行だ。
立ち読みで終わるか購入か？ 購入は、とても痛いのである。
歩いている人は追い越すものの、かなり遅い。それでいいと思う。足元を見ながら、今走っている事に感謝した。そして、諸々祈りながら走り、瞑想した。これが迷走になったか、手前のループに戻って来た時、ここを渡ったかどうか忘れてしまった。足踏みしながら考えたが、そう言えばさっき、右からも左からもトラックが走って来ていて、まだ信号の明かりが点いていない横断歩道を、さっと渡った事を思い出した。それだけ、祈りと瞑想に集中していたのだろう。珍しい。
大分遅れて着くと思ったが、６時１分だった。辛い思いがないのが不思議だ。
私の造語だが、何だか最近「ちょこリバ」しているようで心配だ。暴飲暴食の祟りか？ ちょこっとリバウンドしているようだ。お腹が膨れ、しかも重い。夕べ腹筋をしたが、やっぱり腰に響いている。このやり方での腹筋は、もうやってはならないようだ。
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なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著 サンマーク出版 １，４７０円
たちまち２０万部突破はいいとして、２８項目の目次が並んでいる。気になったのを掲げてみよう。立ち読みする運命になるか、高いけど買う運命になるか？
○ ジョギングよりウォーキングのほうが健康効果は断然高い
○ 「食後に眠くならない食べ方」を知っているか？
○ 運動するなら、朝と夜、どっちがいいのか？
○ 郷ひろみの若さは副交感神経で説明できる
○ 食事を抜いてもダイエットに成功しない理由
○ 夕食後の「最低３０分の散歩」が理想的な運動
○ 睡眠不足は自律神経の大敵である
○ 早起きの効果が出るかどうかは、前日の夜に決まる
○ 呼吸には体の状態を一瞬にして変える力がある
○ 「笑顔でがんが治る」はあながち嘘ではない
○ 腸内環境が悪化すると太りやすくなる
これだけ見ても、上手く気を惹く目次にしているとは思うが、どうしてもこれを見過ごす訳には行かない。今から、レトルトカレーを買いに行ったら、書店に直行だ。
立ち読みで終わるか購入か？ 購入は、とても痛いのである。