筋トレ

昨日のメニュー
腹筋５０ひねった腹筋５０背筋８０ディップス５０腕立て伏せ５０
今日筋肉痛になりましたちょっと成果かでてきてるのかもしれません継続してがんばります

筋トレ

昨日のメニュー
ひねった腹筋５０
腹筋５０
背筋８０ 以上…
継続はちからなりもっとがんばります…

筋トレ

昨日のメニュー
腹筋５０ ひねり腹筋５０腕立て伏せ５０ 背筋１００ 倒立歩行適当に ディップス３０ 限界までやらないと筋肉にはならないとなにかに書いてあったけど、ちょっといきなりは…ぼちぼちやろー