筋トレ

昨日のメニュー
腹筋５０ ひねり腹筋５０腕立て伏せ５０ 背筋１００ 倒立歩行適当に ディップス３０ 限界までやらないと筋肉にはならないとなにかに書いてあったけど、ちょっといきなりは…ぼちぼちやろー