皆さ―――ん
ご機嫌如何ですかぁ～～！
日の出 ：07:03:58
日の入り ：17:14:58
場所：兵庫県武庫川河川敷
撮影時間：07：16
＞ひーやん
慢性のぎっくり腰、、寒くなればヤッパリ再発してしまう
普段、、気を付けてストレッチしたり腹筋トレ等
努力はしているが加齢と共に弱っているんだろうか・・・。
まぁ～付き合っていきまひょ――
と言う事でーーー
1月17日（土）～19日（月）まで
コタツに入って3日間ほど静観していましたんです。
退屈なので、、ＴＶ見たりＰＣ叩くがブログ更新なし
そして運動しないのに、、食欲だけは旺盛でして
食べ～るわぁああ、、食べ～るわぁああ・・・
我ながらあぁ、、呆れた末に
体重が心配で――すでぇええｗ
これじゃぁ～まずいなぁーと思い
兎に角、、無理しない程度に体を動かせば
早く治ると聞きゆっくり、、ゆっくりストレッチ
うぅーー多少は動けるようになった今朝
腰にコルセットと大判カイロを貼り、、4日振りに
相棒ぴろー君に跨りイザー出陣で～す
出掛けに、、女将さんが一言申していましたぁ～
お調子やさん、、無理は禁物やでぇええ
釘を刺され、、ハ――イ・・・と素直な返事ｗｗ
武庫川ＣＲから定番コースをリハビリ走
鳴尾浜公園～今津高校前～甲子園浜公園をＵターン
臨港線に入り～西宮浜のヨットハーバーへ
・・・・・・着くと何だか様子がおかし―い
実は、、昨夜イノシシ騒動でＴＶの画面に
見馴れた景色が流れていた、、何と西宮ヨットハーバー
埋め立て地の、、こ・この人口島に四国の方から
海を泳いで？？渡ってきたとぉおおおお！
当日、、イノシシに襲われーー
数人の方がケガをしたらし―イので
公園の周辺は通行止めになっていた。
それにしてもぉおおーー泳いでなぁ～
不謹慎ではあるが凄―――イ
「犬掻き」ならぬ「イノシシ掻き」で海峡横断
人間なら表彰者だわぁああ～(相スミマセ―ン)
・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・臨港線を西に向かっていた途中
Ｈｏーさんから電話があり南芦屋浜で落合う事に
早く到着したので、、周回コースをインナーで
足馴ししていると前方に相方さん現れる・・・。
よぉ～と手を振り挨拶交わし、、一緒に走るが
脚はギクシャクして思う様に回らない
追走するもぉ～息は弾み心拍上り
ハァーハァーゼェ―ゼェ―
無理は禁物がぁああ～脳裏をよぎる
Ｈｏーさんーー
明日は明石の球技場兼競輪場のバンクで
ＰＲＯＫＵショップのＵＥさん達3人と
激走!!源平合戦だぁーと意気込んでいた。
思い存分、、、、楽しんじゃってぇえええええ
（イチローさんのブログより無断で借用・・スミマセ～ン）
暫く・・・・・行き付けのコンビニで談笑した後
お互い別々になり夙川下流の橋の上で
お気に入りの光景を写真に収め・・・・・帰路に就く
本日の走行距離：66ｋｍでしーた
それでは、、、
ここで失礼しま～す。。。。。お気を付けて
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