いつも天気予報・・・と睨（にら）めっこでーす。
今朝も
また雨がジャー ジャー
暫くするとポッリ ポッリ ・・・そして 陽が射してきた。
よーし、、、
今がチャンスとばかりに身支度をして
相棒ピナレロに跨り武庫川ＣＲへ滑り込む。
ＣＲの路面は流石に水溜りが多く
それを避けるため一般道に入り
鳴尾浜へ南下する～GｏーＧｏ
以前から利用していた2ｋｍ程の周回コース
平日はトラックが頻繁に通るルートなので
車に気を付けながら・・・「体幹強化練習」を試みる。
「丹田曲げ乗り」
丹田はへそから5ｃｍ下辺りの部位
そこを中心に上体を前かがみさせるように曲げ
ゆっくりと腹全体を膨らます。
上半身の力が下半身にも伝わり易くなり
フォームがブレなく安定する・・・と。
イメージしながら、
高負荷⇔軽負荷を繰り返し意識しながらペタルを回す
・・・イィー感じ
（ＦＵＮＲｉＤＥ2013・12記事参照）
本日の走行距離：45ｋｍでーす。
今夜も
ツール・ド・フランス 第10ステージ 山岳コース
面白そーう～～
ここで失礼しま～す。。。。。お気をつけて
