やっと気温が落ち着いてきたようなそうじゃないよううな・・・
でも少しずつ体を動かさないと体力はすぐに落ちちゃうので定期的にウォーキングしています
意識しないで歩かない日は２～３０００歩くらいです
車通勤なので、駐車場から会社と社内を歩くくらい🤣
なので意識して歩くようには、しているのですがなかなか気分が・・・
近くにちょいザップ出来たのでどうしようか検討中😂
9/9は６時に目が覚めたので、みんなが寝てる間に歩いてきました
9/10日曜日は７時に目が覚めてどうしようかと思いましたけど１時間くらい早歩きしてきました
9/11月曜日はお昼と夜に分けて歩きました
運動するなら汗をかきたいけど、暑いのは嫌というワガママ😅
９月は１５万歩目指してます（汗）