こんにちは～
３か月で傷つきやすい人の凹み、ぶれがなくなる「生きづらさ克服塾」主催
HSS型HSP研究家の時田ひさ子です。
あしたは、過去最大の台風がやってくる、、
というニュースはずっとやっていますが、、
不思議なのは、
なぜこのような気象異常の「現在」しか報道せず、
この気象の「原因」となることに言及しないのか？
ということ。
これは、温暖化が原因なのではないの？？
という疑問に答えてくれる局がない。
「大変だ」「対策を！」「まだ間に合う」という掛け声も大事ですが、
こんな大変なときに
「地球のことを根本的に考えませんか？」という訴えは人の耳に届くんじゃないかなーと思うんですが、
どうでしょう？
ここでも人は
「嫌われたくない」
「うざいと思われたくない」
から、耳障りのよいことのみ報道するのでしょうか？
政府はなんか取り組んでいないのかなー
と思って探しみると、
なんとこんな映像を作っていました！
８０年後の天気予報！
お天気キャスターは小島瑠璃子さんでした。
どんな天気予報になっているのか、
ちょっと見てみてくださいませ
さて、、
HSPについての研究が少しずつ進んでいることがわかるのが、
研究の世界です。
２０１７年に発表されたもので、
Highly sensitive personにおける
ライフスキルと抑うつ傾向の関連
－非Highly sensitive personとの比較の観点から－
○矢野康介 1・ 大石和男 2
HSPはストレスや抑うつ傾向が強い。
その抑うつ傾向が強いHSPが特性を生かして生きるには、
ライフスキルを獲得すると生きやすい。
ということを明らかにした研究です。
ちなみに、
抑うつ傾向とは、
気分が落ち込んで活動を嫌っている状況であり、そのため思考、行動、感情、幸福感に影響が出ている状況のこと。
（Wikipedia）
では、
ライフスキルとは何？
ということですが、
ライフスキルとは
日常生活で生じる問題や要求に建設的に対処するために必要な心理社会的能力
であり（ World Health Organization, 1994 川畑・高石・西岡・石川・ JKYB研究会訳 1997 ）
高いライフスキルを有する者は精神的健康を維持しやすいことが報告されている（ e.g., 嘉瀬 ・ 飯村・ 坂
内・大石 2016）。
とはいえ、
ライフスキルって具体的に言うと、
どういうことかというと、、
① 論理的思考や想像力を用いて問題を効果的に解決するための「意思決定スキル」
② 他者の言動から気持ちを想像し，共感を示す 「対人関係スキル」
③ 自分の考えを効果的かつ積極的に他者へ伝える「効果的コミュニケーションスキル」
④ 自分自身の情動を制御 する「情動への対処スキル」
以上の 4つのスキルのこと。
言われてみると、
うなづけるものばかり！
仕事で順調だったり、
人とうまくやれたりするとき、
この４つのスキルがかみ合っている感じがあります。
長期的にやりとりさせていただく講座受講生さんとのやりとりで実感するのは、
ライフスキルをたくさん持っているHSPさんは克服が速いです！
それは、
これまで獲得してきたライフスキルがベースになっていたから
だったんだなぁ。
と深く納得しました。
そして、さらに深くうなづいたのは、
HSPは「情動への対処」の向上を目的とした取り組み
が超大事！
という結論でした
HSPは「情動への対処」の向上を目的とした取り組みをライフスキルとして身につけることで、
生きづらさに直結する抑うつ傾向を低減できる可能性がデータから読み取れた。
とのことだったのですが、
毎回セッションで行き当たるのがまさにここで、
必ずこの「情動」＝「感情」の取り扱い
に落ちます。
HSPでご相談に見えられる方ほぼ、１００％、
４つのライフスキルのうち、
④の情動の扱い方
については、他の３つを持っていらっしゃる方でも取りこぼしています。
今後は、
HSPと非HSPが実際の生活場面で用いている不安や怒りといった
情動 への対処方法を
詳細に把握することなどが求められる。
↑
ということで、
今後の研究が待たれるところです！！
情動については、
個人セッションでも取り扱い方をお伝えしております。
パートナーがほしい！
パートナーと仲良くやっていきたい！という読者様へ
わたしは、ＨＳＳ型ＨＳＰの方たちの生きづらさ克服をサポートを通して、
異性とのコミュニケーションに難しさを感じやすいという問題に
数多く伴走させていただいてきました。
その中で、わかったことがあります。
パートナーとの関係を円滑に
って、個人の生きやすさが直結するというよりも、
別のスキルなのかもしれないというのが、
長期伴走をしていてわかったんです！！
そして、今回の論文を読んでさらに腑に落ちました！
ライフスキルの
② 他者の言動から気持ちを想像し，共感を示す 「対人関係スキル」
③ 自分の考えを効果的かつ積極的に他者へ伝える「効果的コミュニケーションスキル」
に該当するのかもしれません。
また、自分自身の結婚について振り返ってみてみると、
なんだかわからないけど決めたようなところがあり、
①も、パートナー探しについては関連が深そうな気もしました。
つまり、
パートナー探し、選び、円滑にやっていくためには、スキルなのです。
そこで、パートナーとのスキルについて
専門家のお力をお借りすることにしました。
パートナーとの問題をどうにかしたい！
というＨＳＰのための講演会を専門家の方にお願いしました！！
１１月４日祝日で、時田は、ＨＳＰにとっての
異性間コミュニケーションについてお茶会で
お話できるかと思いますので、ＨＳＰのあなたのご参加をお待ちしております
１３時３０分～１５時 講演会
１５時～ お茶会を予定しております☺
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HSS型HSPの婚活、結婚生活サポート。 それはHSPと非HSPの違いを知ることと同時に、 男女の性質の違いを知ることでもあります。
【男女の性質の違いが分かると本当に生活がしやすくなる】 こうおっしゃるのは、 異性間コミュニケーション協会 佐藤律子さん。
佐藤律子さんは、 1000組以上を結婚に導いた経験から男女間の教育コンテンツ（一社）異性間コミュニケーション協会を設立。 自治体婚活イベントのカップル成立率60%以上、 異性間コミュニケーション研修の受講者は延べ3万人超え、 東北大学、宮城教育大学、明治大学などの教育機関や企業研修アンケートの満足度「とても良い・良い」90％以上を継続 されている方。
本も５冊出版されていて、 「ずるいくらい思いのままに恋が叶う」(かんき出版) 「7日間で運命の人に出会う！頭脳派女子の婚活力」(青春出版社） 「理屈で動く男と感情で動く女のわかり合える会話術」（かんき出版） 「ほめられると伸びる男×ねぎらわれるとやる気が出る女95％の上司が知らない部下の取扱説明書」（青春出版社） 「最高に幸せな“たった１つの恋”を実らせるレッスン」（大和書房）
『女性自身』『ゼクシィ』『an・an』『週刊ゴルフダイジェスト』『小学館Sho-Comi』など取材掲載や 『テレビ東京・乃木坂工事中』『フジテレビ系列ドラマ・パーフェクトワールド』『フジテレビ情報番組・グッディ』などテレビ番組の恋愛・結婚コーナーの監修、出演多数されていらっしゃいる婚活のプロ。
通常、婚活イベントはカップル成立率が通常10～20％と言われているのに、 婚活イベントのカップル成立率 60％以上をたたき出す理由があるそうです！
その理由をお話いただける講演会を企画しました。 この ○知る事で、理解ができて、良いコミュニケーションがとれる ○男性性、女性性の違いが聞けて良かったです。すぐに実践できる「私～～してほしい」と使ってみたいと思います ○律子先生の講座はとても理解しやすく、頭の中にすっと入ってきました。ワークが多く、すぐに実践できる授業だと思います。 ○自分でも気になっていたことがクリアになったようでスッキリしました。異性間だけではなく、世代間の違いにもいろいろと納得できる点が多く、端的に表現されていてとてもわかりやすかったです。 ○こうすれば良いという事がたくさんあったので、今後、活かしていきたい ○男女感の違いは認識していたがコミュニケーションでストレスを感じていたので、納得して学ぶ事ができ、自分自身の今後のストレスが減ると感じた
＊(訂正）講演会の後、ランチ会じゃなく、お茶会です。
QRコードでもお申込みいただきます
HSPがどんなふうに生きやすさの階段を上っていくのか？についてどこにもない詳しい説明が収録されています。 現在、 プラットフォーム変更記念のため、３６％割引でご提供しております。
＊３０日間全編レンタル+おまけメッセージつき！+「ない仕事をつくる」＋「飽きる」動画 https://vimeo.com/ondemand/hsphsslmovie1
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