体重 83.4kg
体脂肪率 -
朝ごはん
ガーリックトースト
ラタトゥイユ
昼ごはん
弁当
夕ごはん
チラコル豆乳割り
ご飯
アジフライ
きゅうりのおかず
ブロッコリーサラダ
ラタトゥイユ
お通じ
あり
今日は実家に帰ってきて、体重計が違うからかもしれないけど増えてしまった！( ; ゜Д゜)
最近は毎日ほぼ2食とかだったから、３食になれば増えるよなぁ…
早めに置き換えに移行しよう。
ちなみに、チラコルを豆乳で割るとこんな感じです。
全然溶けません！
もう粉飲んでるみたいなもんです。
でも不味くはないので飲めます。
明日は法事でお仕事休み♪
犬の散歩でもして、ちょっと動きます
体脂肪率 -
朝ごはん
ガーリックトースト
ラタトゥイユ
昼ごはん
弁当
夕ごはん
チラコル豆乳割り
ご飯
アジフライ
きゅうりのおかず
ブロッコリーサラダ
ラタトゥイユ
お通じ
あり
今日は実家に帰ってきて、体重計が違うからかもしれないけど増えてしまった！( ; ゜Д゜)
最近は毎日ほぼ2食とかだったから、３食になれば増えるよなぁ…
早めに置き換えに移行しよう。
ちなみに、チラコルを豆乳で割るとこんな感じです。
全然溶けません！
もう粉飲んでるみたいなもんです。
でも不味くはないので飲めます。
明日は法事でお仕事休み♪
犬の散歩でもして、ちょっと動きます