体重 84.0kg
体脂肪率 35.2％
朝ごはん
ご飯
目玉焼き
ハム
みそ汁
昼ごはん
担々麺
夕ごはん
チラコル豆乳割り
ご飯
肉野菜炒め
マカロニサラダ
サングリア
お通じ
あり
またしても増えたー！
今日は法事が終わってからラーメン食べに行ったし、禁酒を誓ったのに飲んでしもたからかな…( ; ゜Д゜)
でも食べるのが量は減ってると思うんだけどなぁ…
という事で明日から置き換えに移行。
いつもお昼食べてなかったから、はじめはお昼に置き換え。
空腹感がどんなか試してみます！
体脂肪率 35.2％
朝ごはん
ご飯
目玉焼き
ハム
みそ汁
昼ごはん
担々麺
夕ごはん
チラコル豆乳割り
ご飯
肉野菜炒め
マカロニサラダ
サングリア
お通じ
あり
またしても増えたー！
今日は法事が終わってからラーメン食べに行ったし、禁酒を誓ったのに飲んでしもたからかな…( ; ゜Д゜)
でも食べるのが量は減ってると思うんだけどなぁ…
という事で明日から置き換えに移行。
いつもお昼食べてなかったから、はじめはお昼に置き換え。
空腹感がどんなか試してみます！