食べすぎ

昨日は帰宅後一人だったため、簡単に残り物で夕飯を済まし、翌日のお弁当のご飯がなかったから、「炊き込みご飯でも作るか」とジャーのスイッチを入れ、できあがるまでまたダラダラとネットサーフィン。彼が帰宅し時計を見ると11時過ぎ。いつも夜一人で留守番するとこんなにだらけてしまう(゜ρ゜)そして最近この時間に2人ともシャワーの時間が重なるとジャンケンで順番を決める。時間差でシャワーするときは別にいいんだけど、うちのシャワー室はガラス張り（ラブホみたい!?）だから、立て続けに入る場合、最後の人がガラスの水気をとるために掃除をしないといけない。これが結構面倒臭い。彼も口にこそしないけど、そう思ってるにちがいない。だからジャンケンポン！になる。意外に2人ともこれが結構楽しみだったりする( ´艸｀)ゆうべもいつものごとく真剣勝負！私があっさり負ける確立がかなり高いんだけど（最近の記憶によれば1勝3敗。弱っっ∑(－x－;)ところがきのうはまれにみるあいこの連発。5回程あいこが続き、最後にとうとう私がチョキで勝った～о(ж＞▽＜)ｙ ☆しかし、本当に悔しそうに残念がる彼を見て、気のいい私はシャワー先に浴びる権利を譲ってあげた。。。タダではないけど。「しょうがないなぁ、先に入っていいよ。でも、明日は寿司が食べたいな」

しぶしぶだが彼は寿司を食べに行くことを承諾してくれた、のは良かったんだけど、今日は天気があまりよくなくて雨が降ったりやんだり、気温も寒くあまり「寿司食べたぁい！！！」って気分でもなくなってしまった。けど、せっかく取り付けた約束、とりあえずご飯作らなくていいし、食べに行ったらやっぱりおいしくていろいろ食べちゃうかな？なんて楽しみにしながら帰宅。私が車をガレージに停めてすぐ彼も帰宅。けど、すぐ出かける気配はなし。どうやら今日は午後ヘルスチェックで採血をするため検査の時間まで何も食べられなかったから遅いランチになってしまってまだあまりおなかがすいてなかったらしい。私はかなり空腹だったけど、洗い物をしたりネットをして時間つぶし。8時近くなってやっと腰をあげた。やっぱり寒くて寿司って気分じゃなかったので近所のレストランに。そこはいっつも混んでて予約なしだと余裕で30分以上待たされる。今日は火曜だし天気も悪いからそんなに混んでないかも～ってちょっと期待してたけど、やっぱり待たされた。けど待ってる間ドリンクサービスがあるからいいんだけどね。しかも、今日は友達が働いてる日でいろいろよくしてもらったし　動くのもつらいほど超満腹で帰宅し、しばらく椅子に座ったまま明日のお弁当どうしようかなぁとか考えつつ、あっという間に12時過ぎ。シャワー浴びてから用意するか、と思ったけど何もしないままもうすでにベッド。

3月19日(月）

朝：菓子パン半分

昼：ぺペロンチーノの残り、グリーンサラダとカボチャのサラダ

夜：先週の残りのカレーで具だくさんカレーうどん(うまかった。食後体調に変化なし。やっぱりこの前の夜は食中毒ではなかったらい。いったいあの吐き気はなんだったんだろう)

3月20日(火)

朝：菓子パン半分

昼：お弁当【玄米のひじきご飯、冷凍のフライ、鶏のから揚げ、アスパラ、プチトマト、カボチャサラダ、春雨スープ(インスタント)】

夜：外食【牛ひれと牛タンの七輪焼き、アスパラときのこのガーリックバター炒め、海老マヨ、グリーンサラダ、高菜玄米ごはん、アイスクリーム3種の盛り合わせ、グアバジュース】(きのう体重計に乗ったら、体重が数百グラム、体脂肪が4％減ってたのに、これじゃ元通り、もしくはオーバーだな)
牛ヒレ七輪焼きをポン酢で　

友達がサービスしてくれたデザート

ひさびさのお風呂

昨日は彼につられて、昼過ぎまで寝てしまった。

起きてすぐ、彼は仕事にいってしまったので、一人で軽く冷蔵庫の残り物で腹ごしらえをして買い物に。まず、モールにちょっと気になってたトレーニングシューズを見に行く。しばらく物色しているが、3人いる店員は他の客の応対で私には誰も寄ってこない。10分後、ついに声をかけられた。とりあえず、ディスプレーされてたのは私のサイズじゃなかったから試着用に別のサイズのものを持ってきてもらう。やたら時間がかかり、最初に対応してくれた店員とは別の若い男の店員が出てきてやたらと細かく説明を始めた。私もいろいろ知りたかったので心強かった。そのトレーニングシューズはそこの部分が変わった形状をしていて、そのシューズを履いて過ごすだけで、普段使わない筋肉を鍛えシェイプアップ効果が期待できるらしいが、私が手にとって見ていたタイプは初心者向きではないと言う男の店員。ファーストシューズにはそこの部分がもう少し緩やかなカーブのものでないと適さないらしい。心強い彼のアドバイスを踏まえ、しばらく履き比べて考えた末、結局少しカーブのキツイ方(普通はファーストシューズに慣れてからセカンドシューズとして履くもの)を購入。MBT Shoes↓
税込み約＄270
早速車の中で買ったばかりのシューズに履き替えその後、スーパーに買い物に行った。結構歩いたけど、やっぱり普通の靴とは歩き心地が違う。でも、思ったほど疲れはしなかった。これから仕事にはシェイプアップ効果を期待してこのシューズを履いていこう。

今日も昼頃まで寝る。起きてから彼は仕事に行ってしまったので溜まった洗濯を片付けつつ、ネットサーフィン。洗濯3ロード終え、日も陰ってきた頃彼が帰宅。彼は犬と遊んだり新聞を見たりしているので、トイレ掃除などをしてみた。7時過ぎた頃今日は何食べるの？って彼が聞くから、ほんとはここんとこずっと寿司が食べたいけど、今日は日曜で行きたいお店は閉まってるから、家で簡単にパスタにでもして、明日かあさってにでも連れてってもらおうと一人目論み、料理開始。食後、私は再びネットサーフィン。彼はテレビを見る。きのうNANAの最新刊を買ったことを思い出し（ほんとは速攻読みたかったけどちょっと我慢しようと思ったら、あっさり忘れてたョヽ(;´Д｀)ノ）お風呂に入りながらゆっくり読もうと数ヶ月ぶりにお風呂をためる。もっと頻繁に入りたいんだけど、ぬるめのお風呂に本でも読みながら2時間くらい入るのが好きだから秋冬は風邪引きやすいし、日本のお風呂みたいに追い焚きとかないから面倒でなかなか入れずにいた。やっぱりお風呂気持ちいぃ～　今日はトウガラシの入浴剤を入れてNANAを読みながら1時間程入った。ついでに髪のオイルパックもしちゃった。素敵なバスタイムでした。
　

週末食べたもの

3月17日(土）ちなみに妹のバースデー

朝：寝てた

昼：玄米、白身魚の煮付け、鶏肉の卵とじ、みそ汁

夜：カレーライス（玄米）、ヨーグルト

そういえば、夜ご飯食べたあと、やたら寒くてしかも眠気が襲ってきてしばらくソファーに横になって、1時間後くらいに一度目が覚めてやっぱり寒気がして、風邪引くかもって思ってベッドに移動しようとしたら、なんだかすごい吐き気が。トイレでモドシテしまった。2回。もしや食中毒？カレーがやばかった？？でも、下痢はしてなかったなぁ。なんだったんだろ？？？

3月18日(日)

朝：寝てた

昼：Costcoのチキンベイク（超オイシクテ大好き冷凍のを見つけて買ってあったのをマイクロウェーブして食べた。けど、温めすぎてまわりのパン生地がカチカチに。しかも、かなりの高カロリーだということまで判明）

夜：ぺペロンチーノ（シュリンプ、タマネギ、アスパラ、えのき、プチトマト入り）、コーンスープ、グリルドサーモンのサラダ、カボチャのサラダ

やっと週末、、、

今週はなんだか疲れた。体調が悪かったからなぁ。火曜の昼過ぎ頃からBackacheがどんどんひどくなって頭痛にめまいに吐き気。とうとう早退することに。翌朝も痺れと痛みがとれないから1日休みをもらった。木曜もあまり回復はみられなかったけど、あんまり仕事も休んでられないから頑張った。今朝も痛みが少しと痺れがあったけどここ数日に比べたらだいぶよくなってきたみたい。そんなわけでブログの更新が滞ってた。メインであるはずの食事の記録なんて日曜分で止まってるしやばい、、、覚えてるだろうか。とりあえず、なんとか疲れた頭で記憶をたどってみよう。

3月12日(月）

朝：食べてない

昼：昨晩食べるはずだったトマトパスタの残り、白身魚のグリルwithアスパラガスポン酢ソースがけ

夜：ヨーグルト、めかぶwithしらす

記憶があいまい、、、夜なんだかめんどくさくてちゃんとしたもの食べなかった気がする。しかも、空腹を抑えるのにチョコレート食べたような夜遅くなってどこかのレシピに紹介されてた長いもをつかったホワイトソースのグラタンを作ろうと思い立って、タマネギが切れてることに気づき、近くのスーパーまで買いに行って作り始まったのが12時近く。オーブンに入れたが温度が低すぎたのかなかなかうまい具合に焦げ目がつかず、終わってお風呂に入った時には1時半になってた。今思ったけど、そういえば日本語のレシピを参考にしたからオーブンの温度が摂氏℃で表記されてたのにそのままの温度で焼いてた気がする。こっちのオーブンだから温度は華氏F°表記なのに。(´д｀lll) バカだ、、、どうりで焦げ目がつかないはず。できあがりはこんな感じ↓

手前のは玄米のうえにかぼちゃ、タマネギ、きのこ類を炒めたものを敷いて長芋のホワイトソースをかけ、トマトのスライス、アスパラガス、パルメザンチーズでトッピング。奥のは玄米のかわりにマカロニ。

3月13日(火)

朝：菓子パン1/4

昼：グラタン（玄米バージョン）、菓子パン残り

夜：グラタン残り

3月14日(水)

朝：薬のんで寝てた

昼：グラタン残り

夜：Fajita Burrito

今日はホワイトデー（っていうか、バレンタインデーがBDの私は何もしないし、それよりこの国にはホワイトデーなんてないけど）だからすし食べに行こうねって言ってたのに、彼がメキシカンが食べたいっていうから寿司却下ネットで検索したら近所にファストフードだけど高評価なメキシカンレストランを見つけた。彼はビーフのタコス、私はチキンのブリトー。ブリトーを食べたのは昨年末に食中毒にあって以来。ブラックビーンが嫌いだからいつも抜いてもらうんだけど、Fajita Burritoにはビーンが入ってないし、ベルペッパーやタマネギなどの野菜も多いからチョイス。肉も選べるけど、もちろんチキンでオーダー。それからライスも少なめにしてもらった。アメリカのレストランは、あれが嫌いだから抜いてかわりにこれ入れて、とか自由にカスタムできるし、残ったらTo Goできるとこがいいよね。食事の後、映画を見に行く。映画館のメンバーになってるから、フリーポップコーンのサービスがあり、ポップコーンも食べてしまった。(´д｀lll) 映画は彼の希望で300を見た。私はやっぱり歴史ものと戦闘系はきらい。でも、短めだからあんまり苦じゃなかった。（ポップコーンがあったから?!）

chicken fajita burrito　　 beef tacos

3月15日(木)

朝：食べてない

昼：お弁当（白米、照り焼きチキン、カツ、アスパラのてんぷら、煮物、だし巻き卵、きゅうりの酢の物等）

夜：チキンカレー、豆腐サラダwithじゃこ

帰宅後彼にTelしたら友達とスタバにいるっていうから少し残ってたグラタンを食べた。それから1時間位して彼が帰宅。カレーが食べたいというので作った。いつもは自分でスパイスを加えたり、ルーも辛めのと甘めのと種類ちがいでミックスして作るんだけど、ゆうべは辛口のルーがきれてたのと、時間が遅かったので、チキンに下味をつけて焼いただけであとは、パパッと簡単につくった。まあ、チキンもやわらかでそれなりにおいしかったけど、彼が｢アップルフレーバーのカレーでしょ？｣っていつもと違うことだけじゃなくてメーカーまで指摘したことにびっくり。さすが、1週間に最低1回はカレー作ってっていうだけのことはある。

3月16日(金)

朝：菓子パン1個

昼：昨日のカレー、豆腐サラダ

夜：クッキー3枚(￣□￣；)

帰宅後あまりに疲れてて、けどおなかもすいててついつい残ってたクッキーに手がでてしまった。夕方も差し入れのエッグタルト食べたのに。普段甘いものあんまり好きじゃないから食べないけど、今日は無意識に甘いものを欲してた。やっぱり疲れてたんだねぇ、、、なんて呑気に言い訳してる場合じゃないだからいつまでたっても痩せないんじゃん。食べたあと寝ちゃったし。反省