やほーー！
ひとみんです(^.^)
時間が経ってしまいましたが…
先週、1/13にわたしの突然の思いつきで
LINEアットに登録してくれている方を対象に
グループカウンセリングを行いました。
日頃から、LINEアットに登録してくれている人に
お礼の気持ちをお返ししたいなーという気持ちがあって、
何かしたいなーと思っていたところ
ふと、少人数のグループカウンセリングを無料でやってみよう！と思いつき、
前日の呼びかけにも関わらずら
みなさん集まってくれました
ご感想も頂きましたよー
ご参加、ありがとうございましたー💕
うんうん。
自分がどうありたいのか？って
日々の生活の中で忘れがちになってしまうもんねーー
こういう機会に自分の心の偏りを知って整える。
これ、とても大切よね。
そしてね、ここゼミ1期の2人が参加をしてくれていて、わたしも彼女たちの話を聞いて
掘り下げがよくできてるなーと感心しました😊
そう言ってもらえると、わたしもうれしい気分♡
ありがとう♡
もう、過ぎちゃったけど…
お誕生日おめでとうーーー！！💕💕💕
わたしを見て、そう思ってくれるあなたの中に
もうその部分は存在してるんだよーー😊
実はもうすでに、そんなあなたなのです😊
これまた、おめでとーーーー💕💕💕
さて、そのグループカウンセリングで
いろんなお話をさせてもらったんだけど
その中でもこのお話をシェアしたいと思います。
それは、
『もう手放しで幸せになっていいよ』ってこと。
参加者の方から、こんなお話が出ました。
『わたしは自分で悩みを作ろうとしている気がする』
今、これと言った悩みはないのに
コロナなどを持ち出して
それを問題や悩みにしようとしている自分に気づいたらしいのです。
うんうん。
わかるよーー
ずっと何かに悩んだりしてきた人は特に、
悩みのない状態が居心地悪かったりするんよね。
悩んでるときは、もう悩みたくない！と思うのに
悩みがなくなれば、あれ？って手持ち無沙汰に感じて。
実は、自分には悩みや問題などの少しの圧が
かかっているのがちょうどいいと思ってない？
なーーーにも問題なし！よりも
ちょっと、これで悩んでるんだよね。
ちょっと、これが大変なんだよね。
ちょっと、これで困ってるんだよね。
そんな自分に少しの圧をかけてる方が
実はホッとする。
この感じ、わかるかな？
そしてね、じゃぁその少しの圧がかかっていること
実は誰にわかってもらいたい？
少しの圧はあるけれど、それでもわたし、
毎日がんばってるよ！を
誰に見せたい？
誰にわかってもらいたい？
誰に認めてもらいたい？
さて、誰の顔が浮かびましたか？
あの人たちの顔が浮かんではきませんでしたか？笑
そう、あなたの親です。
その少しの圧っていうのは、
あなたの中にある『罪悪感』です。
もし、あなたがなーーーーにも悩みなく
なーーーーんの問題もなく幸せだったら？？
なーーーーんにも障害になることがなくて
何もかもがぜーーーーんぶ順調だったら？？
あなたはどんな気分？
そんなだったら、うれしいよーー！
けど、少しだけ心のなかに曇がかかるような
気持ちにならない？
そんな気持ちになった人の中には
親があんなに苦労していたから。
親があんなに大変だったから。
お母さんが幸せじゃなさそうだったから。
だから、わたしも自分に圧をかけなくちゃいけない。
そんな風に思ってはいませんか？
それに気づけたら、もうその罪悪感を手放しましょう。
もう手放しで幸せになっていいよ
もう誰にも遠慮しないでいいよ
もう誰にも気兼ねしなくていいよ
わたしはもう幸せになっていいんだよ
何度も繰り返して
この言葉を自分に言ってみて♡
何度も何度も。
心が反応するまで、声をかけてみて。
心がホッとしたり、涙が出たり、
なにか心が反応したら
それが、
あなたがあなたの幸せを『許可』したことになるから✨
もう手放しで幸せになっていいからね。
ひとみんでした♡
また気まぐれで、LINEアットさん限定の『何か』をする予定です（笑）
よかったら、登録しておいてね！
