やほーー
幸せな味♡
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ひとみんです(^.^)
〈ひとみんのお話会〉
〜いい気分を心がけて気づいたこと〜
を開催しましたー！
ご参加くださったみなさん、
ありがとうございました♡
いやーー楽しかった！
そりゃもう、わたしもいい気分でお話をすることが
できました！
早速、ご感想を頂いたので紹介しますねー(^^)
わたしが以前、
いい気分でいる。と言う言葉を聞いた時、
それは、気分が高揚してイェーイ！！
気分いいぜーー！！みたいなテンションの時を指す。
と、思っていたのね。
でも、今回いい気分を心がけてみて思ったのは
そんなハイテンションの状態ではなくて
穏やかだったり、安心だったり、
喜びだったり、感謝だったり。
心の波が静かでゆったりとしているイメージ。
いい気分になる。ことが、
ハードル高く思えていたけれど
そこのハードルを下げてみたら
気分が楽になっていったよ
自分の中に悲しさが残っていることを許す。
悲しさの存在を許すっていうのは
自分がホッとできる考え方だと思うーー😊
んでね、
この悲しみは味わいきったら
ちゃんと終わるよ。
何度も何度も
自分の中から出てくる悲しさを
悲しかったねーー
寂しかったねーー
そうやって、何度でも向き合ってあげて😊
いい気分になる。とは
ネガティブな感情を良しとしない。
ではなくて、
そのネガティブな感情があることを許してあげる。
そして、その感情がどこから来ているのかも
ちゃんと自分の中を知ってあげる。
それが、とても大切だと
改めて思ったよ。
何度でも落ち込んでいいし
何度でも不安になっていい。
そんな自分のことを責めなくていいし、
そんな自分のことを嫌わなくていい。
それを、味わってから
さぁ、じゃどんなことを望む？？
どんな気分を味わいたい？？
と、自分に問いかけていくことが大切💓
そしてね、改めて
いい気分でいること。と
自分の中の感情を知る。ための
自分とおしゃべりがつながっているなーと感じて
とてもうれしかったのです😊
また、
『いい気分でいること✖️自分とおしゃべり』の
ワークショップなんかもやろうと思います😊😊
毎日が学びで
毎日が気づきで
とっても幸せ💓
幸せな味♡
なぜいつも同じことで悩み、その感情を味わうのか？その理由が分かっちゃう講座
【日時】9/26（土）13:30〜16:30
【会場】zoomオンライン
【参加費】3.300円
お申込み⇒こちら
当日、リアルタイムでの参加が出来ない方には講座の録画をお送りしますので、後でゆっくり
見てもらうことも出来ます😊
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