自分の世界に不愉快を入れさせない

やほーー！
ひとみんです(^^)


さて、今日はこんなお話を書きますよ。



先日、ある人から相談がありました。

『仕事場でグチをいってる人がいて、それを聞かされるのがとっても苦痛です。』


ふむふむ。


わたしが会社員時代にも、もちろんグチを言う人はいた。
いや、わたしもよくグチってたな。

わたしがグチを言ってる時って、
わたしはちゃんとやってるのに！
わたしが言ってることが正しいのに！

『自分が正しい』を主張して人をジャッジしたかったり、
『自分はちゃんとやってる』をアピールしたかったり、
その環境についての不平不満を言って、
気持ちがわかって欲しかったり。


そんな感じで言ってたなぁ。


んで、基本、グチを言いたい人って、
ただ、言いたいだけなんよね。

口から外へ出したいだけ。

せやんなー、うんうん。って共感してくれてるような
合いの手が欲しいだけ。

じゃ、具体的にどうしていく。とか
そんな前向きな話の場合は
グチという形にはならんもんね。


だから、まず。

グチを聞かされてる人は知ったほうがいいよ。

グチ言ってる人は、ただ言いたいだけやから。

だから、こっちが白目むいてても

きっとその人は自分の吐き出すっていう欲望を満たすために、一生懸命やから。

グチ多き人は欲求不満なんやろうね。



でもここで肝心なのは

それを聞かされてるあなたが不愉快な思いをしてるってこと。

不快やってこと。

それは白目むいたらあかん。

ごまかしたらあかんところ。


まずは、自分が『不愉快』を感じていることに
ちゃんと気づく。


あぁ、イヤだな。
あぁ、気分良くないな。

そう思ってることに、ちゃんと気づいてあげる。


不快に慣れちゃいけないよ。

それを当たり前だと思っちゃいけないよ。



昔にもこんな感覚はなかったかな？


お母さんがお父さんの文句を言って

お母さんがおばあちゃんの文句を言って

聞かされているあなたは

それを肯定するも否定することもできず


どんな顔して、ここにいたらいいんだろう

どんな顔してたら、この文句は終わるんだろう

どんな風にしてたら、みんな仲良くしてくれるんだろう

あぁ、いやだな。
あぁ、ドキドキするな。


本当はお母さんのグチなんて聞きたくない！

そんな話聞きたくない！

やめて！だまれ！やめろ！

みんな仲良くしてよーー

もう、やめてよーー



小さいあなたはそんなことを感じたこと、なかったかな？？


いつからか、自分のことを
いつも人のグチを聞かされる人。
感情をぶつけられる人。
大切に扱ってもらえない人。

そんな風に思ってはこなかったかな？？


そうだったとしたら

そんな思いをしてきた
小さい自分にこう言ってあげよう。


『いやな思いをさせてごめんね。これからはもうそんな思いをさせないからね。わたしが守るからね。』


小さなあなたはそのお家で
ドキドキしながら過ごすしかなかった。

小さいながらに
大人たちの顔色を伺って
どうしよう、どうしようと
不安に過ごすしかなかった。


だけど、もうあなたは大人。

自分ですべてを選べる。


『自分にもうイヤな思いをさせない。』

『自分の世界に不愉快を入れさせない。』

そう決めていい。

あなたが決めていいんだよ。


あなたの世界に入ってくるものを
あなたがちゃんと選んで。



あなたという世界に
不愉快が流れ込んでこないように

きちんと心の防波堤をたてて。


そして、グチを聞かされた時
『やめてください！聞きたくありません！』

そこまで言うのは少しハードルが高いよね💦


だから、自分が出来る範囲の中で
自分が少しでもイヤな気持ちを感じなくて済むように
行動をしたらいいと思うの。


例えば、白目むくとか🙄（ウソ笑）

はぁ。へぇ。そうですよねーー。と言いながら
その場から離れるとか。

その人より大きなリアクションとるとか。

ええっ！！マジですかっ！！？？


とかさ。笑



あなたの出来る範囲で
あなたを守ってあげてほしいな。



あと、少なかれ

あなたもグチの１つや２つ言うことあるよね。


グチ言ってる人を見たら、

まぁ、わたしもグチ言うもんなーキョロキョロって客観視してみてー

グチを言う。という行為そのものに❌を
つけなくていいからね。

グチを言ってもいいし、言わなくてもいい。
どっちでもいいからねおねがい






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