やほーー
ただいま募集中でーす
今後の予定
ひとみんです(^.^)
ただいま、開催中の
自分とおしゃべりマスター1期で出てきた
質問があったので
こちらでもシェアしますねーー(^^)
マスターでは、
日常から自分とおしゃべりを宿題として
みんなにやってもらっていて
その中での受講生からの質問です(^^)
《質問》
2番（※）のところで、
うらやましいとかずるいとか出てきたら、
何がうらやましいの？ずるいと思うの？と
聞いたらいいのかな？
※2番というのは、
自分とおしゃべりの順番でいう
2番目の感情を出すところの事です。
ひとみの回答はこうです。
うらやましい
うらやましい。って思う時って
まずは、その人のどんなところをどんな風に
うらやましいと思うのかを
詳しく見てあげる。
例えば、自分ができないのに、人ができてること。
それって能力的な出来る出来ない。とかだけではなく、
人に甘えられる。とか
人に弱音を出せる。とか
人に可愛がってもらえてるー。とかとか。
自分には無いのに、
その人には『あるように見える』状態。
んで、その中身を見ていく。とは、
結果、自分には無いのに
その人には『あるように見える』状態を
通して、
どんな感情を味わってる？
どんな気持ち？？
そんな自分のことをどう思ってる？
そこを見ていくことが肝心。
その感情のところにある、
自分の本音に気づいてあげたいから
わざわざうらやましいその人を連れてきて
その心地よく無い感情を味わっているのですね。
でも、心に偏りがなくて
単にうらやましいなぁ。って思う時ってあるよね。
それは憧れにも似てる気がするけど、
そんな時はそのまんま
いいなぁ〜うらやましいなぁ〜って
言葉に出したらいいと思うよ
うらやましいなぁが素直に言えるって
とってもステキ♡
ずるい
ずるいも同じで
どこをどんな風にずるいと感じるのか
細かく見ていきましょうね
ずるく感じる時って
誰かが得をして、自分が損してるようだったり、
誰かが楽をして、自分だけが頑張っているように感じたり
人と自分を比較している時に感じやすいのかなー？
あとは、やはり
自分には『無い』と思ってる時かなーー？
そんな時は、
他の人にはあって
自分には『無い』と感じるものは
なんなんだろう？？
なぜ、わたしには『無い』と思うんだろう
それはいつから？
何があって？？
そんな風に過去に遡りながら
感情をていねいに見てあげたらいいと思います♡
そして、うらやましいもずるいも
そう思っている自分に✖️をしないで
くそーーー！うらやましいぞーーー！
くそーーー！ずるいぞーーーー！
と、口に出して言っちゃって 笑
それだけでも、なかなかスッキリするよ(^^)
こちらの自分とおしゃべりのすすめ方も
ぜひ参考にしてみてくださいねーー！
ご質問などなどあれば
LINEアットでメッセージをくださいねーー！
全てにはお答えできませんが
なるべくブログやライブ配信でシェアしたいと
思いまーす(^.^)
ただいま募集中でーす今後の予定2/2 （日）
ひとみ会＠名古屋
（詳細についてはしばらくお待ちくださいね）
