やほーー
ひとみんです(^.^)
先日、チラ見せをしました
自分とおしゃべりのすすめ方
動画が出来上がりましたーー！！
どんどんどんパフパフ
こちら、基本編となっております(^.^)
これから、いろんな質問やテーマをもらって
その場合の 自分とおしゃべり の仕方について
また説明していけたらなーーと思っています
インスタライブ配信で
朝の自分とおしゃべり をしてますが
毎回ちょーーっとずつ
説明や掘り下げの質問の仕方が違うみたい 笑
その時に思いついた言葉で話してるので
毎回、若干の違いはありますが
気にせずどうぞ♡
あ、あとね
これを伝えておきたい。
例えば、悲しいことや腹がたつことで
大きく感情が揺さぶれた時、
なかなか冷静になって
ノートに書けない、事ないかな？？
わたしはめっちゃある。笑笑
そんな時は無理に自分の気持ちを押さえつけずに
出てくる感情を先に出してあげてね。
出てくる感情や、涙、
怒りの言葉、悲嘆した言葉、
全部全部 出してあげたらいいからね。
全部全部、感じてあげたらいいからね。
それが全部出きってから
さぁ、ノートに向かってみて。
どんな気持ちがそこにあったのか
自分の感情ジャッジせず
ただあったもの、出てきたものを
書き出す。
それだけでも
ずいぶんと自分の心は癒されるものですよ(^^)
ノートを書くのが初めてー！という人は
難しくも感じるかもしれませんが
一度、やってみてね！
そして、わからないことあれば
どうぞご質問ください♡
ご質問はLINEアットからでも
コメント欄からでも
いいですよー(^.^)
ただいま募集中
1月の予定1/18
自分とおしゃべりマスター1期＠東京 ラストデイ
1/19
ひとみん倶楽部 オフ会＠東京
（ひとみん倶楽部の会員さんのみの会となります）
1/20
自分とおしゃべりワークショップ＠神戸
（近日中にお申込みスタートです）
2/2
ひとみ会＠名古屋
（詳細についてはしばらくお待ちください）
