苦しいよ〜
しんどいよ〜
頭の中がグルグルして
もう悩むのにも
考えるのにも
疲れ果てて
もう思考も動かなくなってきて
あんだけ泣いてた涙も出なくなってきて
すこしの思考と
すこしの感情と
それだけで生きてる感じ。
何がどうなって、こんな状態になったのか
いつから、自分の気持ちが分からなくなったのか
どこから、まちがってたのか？？
わたしの人生、こんなはずじゃなかったのに。
わたしっていう人間は、こんなもんじゃなかったのに。
なんで…？
なんで…？
誰に相談したら、その答えを教えてくれるんだろう
どこへでも行けば、解決の方法が分かるんだろう
いつも何かを選択するときに
誰かの顔色を伺って
正しい方を、
怒られない方を、
喜ぶ方を
選んできた
そしたら、自分の人生の壁にぶちあった時
何を選んだらいいのか わからなくなってた
誰かに、あんたのせいだよ！！って
怒りをぶつけてみたくもなるけど
そんなことしたって状況は変わらない
何より、何も満たされない
いろんな糸がねじれて、からまって、もつれてる
どこから解いていけばいいのか
何からやればいいのか
もう分からないけど
あたしはこのまんまの人生じゃ嫌なんだ
絶対に 嫌なんだ
ノートに今の気持ちを書いてみよう
誰かに相談するのも もう飽きた
どのアドバイスを選んだらいいのかもわからない
本を読むのもやめた
とにかく、今、自分が思ってることを
ノートに書いてみよう
つらい、苦しい、もういや。
なんで？なんで？なんで？
同じフレーズばかり。
でも、それでもいい。
ここに書いてみよう
昨日も書けたから、今日も書いてみよう。
昨日と今日、同じこと書いてる。
でも、明日は違うことかいてるかもしれない。
だから、書いてみよう
出て来る気持ちを一つ残らず書いてみよう
今度は書いた気持ちに返事を書いてみよう
つらい…
うんうん。つらいよね。
もういやだ…
そりゃいやになっても仕方ないよ！
死に たい…
それは待って。
あたしの人生まだまだこれからだよ？？
もっと楽しい人生送りたいやん！！
ずっーとそれを繰り返した。
もっと楽になりたい…
じゃぁ、どうなったらわたしは楽になれるんだろう？
どうなったら、うれしい？？
ずっーとそれく繰り返した。
ノートの最後には、
今日もよくがんばったね。
お疲れさまー
こう書いて、毎日のノートをしめくくった。
それをずっーーーと続けたよ
そしたら、なんか知らんけど生きやすくなった
なんか知らんけど、楽になった
苦しい
しんどい
つらい
その世界からの出口は ノートに気持ちを書いて
自分とおしゃべりすることだった
今、とってもつらくて、苦しくて
人生の壁にぶち当たってる人、いると思う。
わたしは、その人たちが
その世界からの出口を見つける
お手伝いがしたい。
そして、本当の自分を生きる世界で
一緒に楽しみたい。
『自分とおしゃべりマスター』は
少人数制で行う4ヶ月間の継続コースです。
わたしがわたしのカウンセラーになる。
自分の心を掘り下げ
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