残りあと3席です3/28 ひとみ会 開催するよーー！！
★ひとみ会★
３月28日（木）13:30〜16:30
テーマ『自分の思い込みを探る』
お申し込みはこちらでーす！
やほやほやほやほやほーーーー！！！
ひとみんです(^.^)
熊本→神戸→東京からの神戸に戻ってきました！！
今日は、やっと自分とおしゃべりする時間が
ゆっくりと持てて幸せーー♡
満たされたーー(^^)
自分が自分とおしゃべり出来てないと
なんだか、こう、心がスースーなったような気がして
なんかを忘れてきたような
なんか気持ちがピッタンコしないような
やっぱり丁寧に自分と向き合う時間が必要だなー
って改めて感じたよー
んでね、しばらく外出が続いてたらね
動きすぎて 疲れが出てきたり
普段の自分の生活ペースと違ってくるよね
そしたら、ある瞬間に
みるみる自分が不機嫌になっていくのがわかってね、
フラットな心の状態から不機嫌になっていく
その時の
自分の心を観察してみたの
どうやってわたしの不機嫌が出来上がってるのか
何がいやなん？
何が気に入らんの？
何が思い通りじゃないん？
自分に聞いてみる。
そしたらね、
そこには
小さなガマンと
小さな遠慮と
小さなウソがあった
自分が 勝手にした ガマン。
自分が勝手にした 遠慮。
自分が勝手についた 小さなウソ。
誰も、私にガマンしなさい。なんて言ってない。
誰も、私に遠慮しなさい。なんて言ってない。
誰も、私に人に合わせてウソをついて。なんて言ってない。
ただ、わたしが勝手にそうした。
その方が場の雰囲気が良くなるような気がして
その方がスムーズに事が運べるような気がして
人に迷惑をかけずに済むような気がして
そうしただけの話。
そうやって、不機嫌は自分が作ってる。
そうやって、
わたしはわたしの心を後回しにして
自分を不機嫌にさせてる。
いつだって
どこでだって
私たちはYES！と言っていいし、NO！と言っていい
わたしはこうがいい！と言っていいし
わたしはこうする！と決めていい。
本当は どうやったらいいのになぁ。
本当は こうやったらいいのになぁ。
そう思うことを
その時、その場で、自分の出来る範囲で
自分の機嫌をとる行動をしたらいいよね
わたしはね、その部屋を出て
コンビニでアイスを買って
夜道を歩きながら 食べたよ
それだけで心がスッとして
ずいぶんと機嫌がなおった
その時、自分の機嫌がよくなる行動を起こす
それに誰の許可も罪悪感もいらない
また書くねー(^.^)
