こんにちはーー
ひとみんです(^.^)
今日はまた寒い一日やったねーー
みんな風邪ひいてないかなーー？
今朝、起きて
久しぶりに瞑想しよーーと思って
youtubeで音源を探してたら
なんと、ひとみのインスタライブを保存して
youtubeにあげてくれてる方がいましたーー(^.^)
めっちゃありがとうございます♡
めっちゃうれしいー！！
わたしが話したい時に話す。
気まぐれなライブ配信なんだけど
わたしの声に癒されるー！！なんていう
めっちゃうれしいコメントをもらって
気分を良く ルンルンでやってます🎵
インスタアカウント h.coco0121でーす！
また、聞いてねー(^.^)
これこれ ⬆️
ここでお話している 自分とのおしゃべり をテーマに
ひとみ会、開催しますよーん(^.^)
ひとみ会はグループカウンセリングと
今月は『自分とのおしゃべり』をテーマに
ココロの仕組みのお話をしていきたいなーと思ってます(^.^)
リアルひとみに会いに来てねーーー♡
★ひとみ会★
2月24日（日）13:30〜16:30
お申込み、詳細は
今朝は起きた時から
瞑想したい。
気持ちを整えたい。
そんな気分があって
朝からカフェに行って
自分とおしゃべりしてきたよー
ぐんぐん ぐんぐん 言葉が浮かび上がってきて
気づいたら1時間半、ひたすら書きまくってた。
んで、いつものように
感情を書き出す。
その感情について
自分にインタビューをする。
ほんで、どう思ったん？
ほんで、どう感じたん？
どんな風に言われてるような気がしたん？？
そのやり方でどんどんと進めていったよ
それで、出てくる言葉を見つめて
自分の思い込みを紐解いていく。
それ、ほんま？
そう信じてるけど、それほんまかな？
ひとつずつ
ひとつずつ
自分の思い込みを 見直していく。
いや、ちゃうかもしれんーー
えーだってーあの時、そう言われたもんーー
自分から出てくる反応の言葉。
それも書く。書く。
自分とおしゃべり。
自分と対談。
今日はすごい勢いで書き込んで
思い込みが解けないときは
絵にして書いてみて
そしたら、半分残ってたノートを全部使ってた
んで、わたしのノートへの書き出しの最後はね
いつも この人から届いた メッセージを書くの。
それは、
高いところから わたしを見下ろしてる
もうひとりのわたし。
わたしの存在を全肯定してくれて
わたしの才能を
わたしの魅力を
わたしの可能性を
100% 信じてくれて
わたしを宇宙で一番愛してくれてる
わたしという存在からのメッセージ。
ノートに書くことで
自分の感情の整理をする。
思い込みに気づく。
そうして
自分を知り、自分を整える。
そしてそして、もうひとつ。
高いところにいる もうひとりの わたしと繋がる。
そこからの
メッセージを受け取る。
そこからのメッセージは
現実の物質世界に住んでいる わたし へ
高い視点からもっと大きく もっと広く
世界を見るんだよ！と 気づかせてくれる
そのメッセージを受け取れたとき
わたしは本当に気分が良くて
自分の感覚が冴えて
自分のエネルギーが上がるのがわかる。
今はね、こうして繋がることが出来るようになってきたけど
時々、目の前に問題を作った時には
なかなか 繋がることが出来ない時もあって
そんなときはね
わたしから わたしへ手紙を書くイメージで
メッセージを書いたりしてるよー
毎日を生きてる自分を
第三者的な視点から見て
メッセージを書く。
最初は書くことが難しくて
メッセージの内容が
自分を責めたり
後悔することだったり
そんな時もあったけど
それは それで OK。
責めたい時は 責めたらいいから 
後悔したい時は 後悔したらいいから
そんなのを続けていくうちに
自分をねぎらって
自分を肯定して
自分を応援するメッセージが
自分に届くようになると思うよーー
みんなで 一緒に楽しい時間過ごそー
