やほやほーー
ひとみんです(^.^)
まだまだ寒いけど
なんか日差しがちょびっと春っぽくなってない？
こんなのが好き♡
今週、2/24（日）はひとみ会 開催でーす！
ひとみ会はグループカウンセリングと
今月は『自分とのおしゃべり』をテーマに
ココロの仕組みのお話をしていきたいなーと思ってます(^.^)
★ひとみ会★
2月24日（日）13:30〜16:30
お申込み、詳細は
わたしは
“ワクワクは人生の道しるべ ”
をモットーにしていて
自分のワクワクと一緒に生きて行くことが
本当の自分を生きることだと思っているんだけどね
セッションやワークショップでよく聞くお話が
そもそも 本当の自分が わからない。ということ。
自分らしく がわからない。
自分の本音 がわからない。
うんうん。わかる。
ひとみもそうだったよーー
自分の経営していた接骨院のことで悩んでいる時
目の前の 大きな問題にどう立ち向かって行くか、
その事にしか意識がなくて
本当はどうしたい。とか
自分の本当の気持ち は
心の奥深くに沈んだままで
目の前の問題を解決することだけに躍起になってた
たくさんの不安や
たくさんの心配や
人からどう思われるか
期待を裏切ってしまう申し訳なさとか
そんなそんな感情がぐるぐると渦巻いて
心を覆い尽くしちゃって
自分の本当の気持ちなんて全くわからなかった
そして、この問題を解決する答えを
誰かが教えてくれるんだと思ってた
だから、何かを学べば
誰かの話を聞きに行けば
その答えがわかるんだと思って
外へ外へと意識が向かってた
そして、外側へ答えを探せば探すほど
わたしの焦りは増して
どんどんと不安は募っていった
その時に 気づいたの。
なんか、これ違う。
もしかしたら、答えは外にあるんじゃないんかも。
答えはわたしの中にあるんかも。って。
そう思ってから、
仕事から家に帰って テレビをつけることもなく
ノートに 『今』の気持ちを書き出す練習をした。
仁さんやジェニーさんからもらった言葉を
ノートに書き写して
その言葉をじっーと見て
浮かんで来る 気持ちを
とにかく書き続けた。
当時、そんなノートの書き始めはこんな文章だったよ
なんでこんなことになってるん？
なんでなん。なんで？
どうしたらいいかわからん。
どうしたらいいん。
そう『今』、どうしたらいいんかわからん。
その『今』の言葉を書き続けたの。
そこに書く内容は
まとまってなくて よくて
感情のままで よくて
オチもなくて よくて
わからんことはわからんままでいい。
そのまんまを書き続けたの。
そうやって
自分の感情の整理をしていくとね
ココロの奥の方にひっそりと在る
自分の本当の気持ちに出会えるようになったよ
まずはそうやって自分を知ること。
自分がどんなことを感じて
どんなことを思っているのか
自分のココロに興味を持つこと。
それが自分らしく生きるための一つの方法だなーと
思うのです。
2/24は のひとみ会では
実際にノートへ書くワークもしようねー♡
なかなか書き出しが出来ないんですーという声も
聞くけど
きっちり。ちゃんと書こうとしなくていいよー(^.^)
書きなぐりのような書き方でもいいのいいのー♡
まずは ちゃんとしなくてもいいーからはじめよー♡
