お久しぶりー
ひとみんです(ᵔᴥᵔ)
いやーー、ここしばらく
なんか気分が悪く
めちゃくちゃ落ち込んで
いつものひとみじゃなくなって
遠くかけ離れた所へ行ってました＿|￣|○
はじまりは
小さな、がんばり の連続。
自分でも気づいてないような 小さいやつ。
それが溜まってきて
いつもの 自分ゆるり時間を持つ
余裕もなくなり
心も体も停止状態。
_(:3」z)_
あかん。これではあかん。
と、焦って、もがけばもがくほど
なんでこんなんなるんやろう？
このパターン何回目ですか？？
もぉ、ええって。バカヤロウ。
と、
自分を責め始める。
何にもする気が起きん。
こんな時はもう動いてもあかん。
いつものフラットなひとみに戻ってくるまで
何にもせんとこう。
ただ、自分が感じることをじーーと見つめて
じーーとしておく。
唯一、目に 耳に 入れたいと思えたのは
大好きバシャールの本と
大好き心屋ジェニーさんとうさちゃんの動画。
https://youtu.be/JSHojLO1beM
そして、ハリーポッター 笑
少しずつ気持ちがあがりはじめたかなー？
と感じ始めたら
何度も繰り返すこの思考パターンを
も一度ゼロから見直すことにしてみた
この時期、わたしはわたしの近くにいる人に
気分が悪いのを八つ当たりしまくっていて
なんでもっとちゃんと話を聞いてくれへんの！
なんでひとみのこと大事にしてくれへんの！
なんでもっとひとみに興味を持ってくれへんの！
謝ってよ！！
謝れーーーー！！！
わーーーーーーん
わーーーーーーん
。・゜・(ノД`)・゜・。
を、ほぼ毎日 笑笑
今、思えば大迷惑 極まりない 笑
まさに、キックミー_(:3」z)_
↑これ読んでみてーー！
で、この相手に言ってる台詞ってのが
わたしがそう信じてることなわけで。
ちゃんと話を聞いてもらえない。
大事にしてもらえない。
興味を持ってもらえない。
私がそういう人間だって、
わたしが思い込んでるから
すべての言動がその証拠になってくる。
夜な夜な
心屋塾マスターコース中に習ったワークを
1人でして
ギャーギャー泣きながら
心の奥にある言葉を絞り出しすように出す
お母さん、
もっとこっちを見てほしい。。。
。・゜・(ノД`)・゜・。
以前、ジェニーさんにこの話をした時に
もらった言葉を思い出して、またつぶやく。
あなたはちゃんと見てもらえてるよー
あなたはちゃんと愛されてるよー
あなたはちゃんとたくさん見てもらえているんだよー
グスグス泣きながら つぶやく
うんうん、そうだ。
ひとみは見てもらえてる。
あの時も今もちゃんと見てもらえてる。
ここまで来たら、もう大丈夫。
自分との会話を増やすことを意識して
ゆっくり寝たら きっとフラットに戻る。
で、今朝。
スコーーーーーンと抜けたような気分で目が覚め
カーテンを開けたら
まぶしいくらいの春の光。
思わず、ただいまーー！！！と叫んだよ 笑
フラットに戻ったら、ちゃんとワクワクするものが見えてくる。
うん、これで大丈夫。
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