こんばんはー
ひとみんです(^.^)
昨日の記事をたくさんの方に読んでもらえたようでうれしいです♬
ありがとう♡
でね、突然ですけど、
みなさん、最近怒りました？？
ばりムカつく！！とか叫びました？？
今日ね、友達から些細なことをきっかけに
怒り玉みたいなんを投げられましてね。
最初、怒ってる意味も分からなかったから
え？なに？？
と、思ってたんやけど
しばらくしたら
なんかわたしの胸がザワザワする。
言われた言葉が何度も頭の中でこだまする。
喉の奥が詰まるような感じ。
え、めっちゃムカついてきた！！
＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／
わたしね、今まで男友達とはけっこうな激しい言い合いも、乱闘もしたことがあるんですけど 笑
（あ、乱闘はわたしが勝手に暴れてるだけです笑）
だけど、女友達にはなかなか怒ったり、
感情的になることはなくて
（え？なってますけど？って思ってる人がいたらごめんなさい 笑）
それは
女の子の友達を傷つけたくない。
が、わたしの中にあってね 。
小学校の頃、終わりの会とかあったでしょ？
あれで、
『今日の〇〇さんはこんなでした〜。』
みたいな先生への密告タイムがあってね
あたしは、しょっちゅうそこに
名前を出されてました(￣▽￣;)
密告者
きょう、おおたにさんにこんなん言われていやでした〜〜
司会者（日番の人）
おおたにさん、あやまってください〜〜
わたし
ごぉーめーんーなぁーさぁーいぃーーー
って形式的に謝る儀式みたいなのがあったのね
わたしは楽しく遊んでたつもりなのに
わたしはおもしろくて言ったつもりなのに
女の子が泣いて、謝って！とか言ってくる。
納得いかないまま、悲しい気持ちになって
謝ってた思い出があるんです。
でね、話は戻って
今日、怒り玉を投げ込まれた時に
今、わたし腹立ってるけど(￣^￣)
言い返したいけど
友達を傷つけたくないから
やめておこう。
って思ったんです。
うん、やめとこう。
なんも感じてないふりしとこう。
それで丸く収めよう。
そんなん言って雰囲気悪くするのもやだし。
そう自分に言い聞かせました。
そして、
そう言い聞かせれば言い聞かせるほど
胸がザワザワする。
ムカムカが増す。
あ、ちょっと待って。
これ、言わないままでいたら、
お腹の中に溜まるやつ！
腹が黒くなるやつ！！
そんで、
友達のことを、
こんな風にめんどくさいことしてくるんやったら距離置こう。
って、自ら心を閉じてしまうやつやわ！！！
言いたいこと言ってないから、腹が黒くなるんだ。
腹黒くなりたくなければ、言いたいこと言おう。
友達に言う前に
どんな風に言えばいいか、
どう言えば伝わるか、
そんなのも考えたし、
目の前の相手は鏡だもんなぁ。
と、分析をしようとしたんだけど、
やめた。
心のままに言いたいこと言おう。
そう決めた。
ドキドキしながら、友達を呼んだ。
すると、勝手に言葉が飛び出した。
ばりムカつく！！！
気分悪いわ！！！
すると、友達。
うん、わかってる。
と。
怒ってるの分かってた、と。
いや〜これ、怒ってるのにいつも通り平気なふりしてても相手にバレバレやったんやなぁと思ったら、その方が余計に怖いわ！と内心、思った 笑
今まで、怒っても丸く収めて心を閉ざしていくやり方をしてきたから
今までの逆のパターンをやってみました。
結果ね、
スッキリした。よかった。
わたしから出てくる感情を見て見ぬ振りせず
言葉にすると
すごく自分を大切に出来たなーと思えた。
そして、わたしが本音を言っても
わたしと友達の仲は大丈夫だって。
そんな安心のもと、本音を言うことができた
わたしが言いたいことを言って
それで相手が傷つくのは相手の問題。
相手が持ってるもともとの心の傷の問題。
相手を傷つけないために
自分の感情を抑え込むなんて
自分を傷つけてしまうことだもんね。
相手を目の前にして言わなくてもね、
1人でムカつくーー！って叫んでみるのもいいね。
怒っちゃダメ。じゃないからね。
怒ってもいい。だからね。
あーー、それにしてもここのところ
神様はわたしに勇気を出す宿題を
連日、与えてくださるわ 笑
おやつ🥞
個人カウンセリング
お申し込みはこちらから
心屋塾ホームページ➡︎こちら
わたしの師匠(*^^*)
心屋仁之助さん
心屋ジェニーさん
ひとみんです(^.^)
昨日の記事をたくさんの方に読んでもらえたようでうれしいです♬
ありがとう♡
でね、突然ですけど、
みなさん、最近怒りました？？
ばりムカつく！！とか叫びました？？
今日ね、友達から些細なことをきっかけに
怒り玉みたいなんを投げられましてね。
最初、怒ってる意味も分からなかったから
え？なに？？
と、思ってたんやけど
しばらくしたら
なんかわたしの胸がザワザワする。
言われた言葉が何度も頭の中でこだまする。
喉の奥が詰まるような感じ。
え、めっちゃムカついてきた！！
＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／
わたしね、今まで男友達とはけっこうな激しい言い合いも、乱闘もしたことがあるんですけど 笑
（あ、乱闘はわたしが勝手に暴れてるだけです笑）
だけど、女友達にはなかなか怒ったり、
感情的になることはなくて
（え？なってますけど？って思ってる人がいたらごめんなさい 笑）
それは
女の子の友達を傷つけたくない。
が、わたしの中にあってね 。
小学校の頃、終わりの会とかあったでしょ？
あれで、
『今日の〇〇さんはこんなでした〜。』
みたいな先生への密告タイムがあってね
あたしは、しょっちゅうそこに
名前を出されてました(￣▽￣;)
密告者
きょう、おおたにさんにこんなん言われていやでした〜〜
司会者（日番の人）
おおたにさん、あやまってください〜〜
わたし
ごぉーめーんーなぁーさぁーいぃーーー
って形式的に謝る儀式みたいなのがあったのね
わたしは楽しく遊んでたつもりなのに
わたしはおもしろくて言ったつもりなのに
女の子が泣いて、謝って！とか言ってくる。
納得いかないまま、悲しい気持ちになって
謝ってた思い出があるんです。
でね、話は戻って
今日、怒り玉を投げ込まれた時に
今、わたし腹立ってるけど(￣^￣)
言い返したいけど
友達を傷つけたくないから
やめておこう。
って思ったんです。
うん、やめとこう。
なんも感じてないふりしとこう。
それで丸く収めよう。
そんなん言って雰囲気悪くするのもやだし。
そう自分に言い聞かせました。
そして、
そう言い聞かせれば言い聞かせるほど
胸がザワザワする。
ムカムカが増す。
あ、ちょっと待って。
これ、言わないままでいたら、
お腹の中に溜まるやつ！
腹が黒くなるやつ！！
そんで、
友達のことを、
こんな風にめんどくさいことしてくるんやったら距離置こう。
って、自ら心を閉じてしまうやつやわ！！！
言いたいこと言ってないから、腹が黒くなるんだ。
腹黒くなりたくなければ、言いたいこと言おう。
友達に言う前に
どんな風に言えばいいか、
どう言えば伝わるか、
そんなのも考えたし、
目の前の相手は鏡だもんなぁ。
と、分析をしようとしたんだけど、
やめた。
心のままに言いたいこと言おう。
そう決めた。
ドキドキしながら、友達を呼んだ。
すると、勝手に言葉が飛び出した。
ばりムカつく！！！
気分悪いわ！！！
すると、友達。
うん、わかってる。
と。
怒ってるの分かってた、と。
いや〜これ、怒ってるのにいつも通り平気なふりしてても相手にバレバレやったんやなぁと思ったら、その方が余計に怖いわ！と内心、思った 笑
今まで、怒っても丸く収めて心を閉ざしていくやり方をしてきたから
今までの逆のパターンをやってみました。
結果ね、
スッキリした。よかった。
わたしから出てくる感情を見て見ぬ振りせず
言葉にすると
すごく自分を大切に出来たなーと思えた。
そして、わたしが本音を言っても
わたしと友達の仲は大丈夫だって。
そんな安心のもと、本音を言うことができた
わたしが言いたいことを言って
それで相手が傷つくのは相手の問題。
相手が持ってるもともとの心の傷の問題。
相手を傷つけないために
自分の感情を抑え込むなんて
自分を傷つけてしまうことだもんね。
相手を目の前にして言わなくてもね、
1人でムカつくーー！って叫んでみるのもいいね。
怒っちゃダメ。じゃないからね。
怒ってもいい。だからね。
あーー、それにしてもここのところ
神様はわたしに勇気を出す宿題を
連日、与えてくださるわ 笑
おやつ🥞
5/5はひとみ会(^.^)
『参加するだけで 笑って楽チンになるグループカウンセリング♪』
今回はテーマを決めずに
参加者さんの相談を受けて
カウンセリングを進めながら
ココロのお話をしていこうかと思います♫
テーマを決めずにやるので、
どんな悩みでもモヤモヤでも
持ってきてくださいね〜(^｡^)
もちろん、何も相談せずお話を聞いてるだけでも
OK(^_^)
きっと参加してくださる方にシンクロする
お話が出てくると思います♫
みんなで楽しみながら
笑いあり、笑いありでワイワイやりたいと思います(#^.^#)
ひとみ会へのお申し込みは
こちらから
『参加するだけで 笑って楽チンになるグループカウンセリング♪』
今回はテーマを決めずに
参加者さんの相談を受けて
カウンセリングを進めながら
ココロのお話をしていこうかと思います♫
テーマを決めずにやるので、
どんな悩みでもモヤモヤでも
持ってきてくださいね〜(^｡^)
もちろん、何も相談せずお話を聞いてるだけでも
OK(^_^)
きっと参加してくださる方にシンクロする
お話が出てくると思います♫
みんなで楽しみながら
笑いあり、笑いありでワイワイやりたいと思います(#^.^#)
ひとみ会へのお申し込みは
こちらから
個人カウンセリング
お申し込みはこちらから
心屋塾ホームページ➡︎こちら
わたしの師匠(*^^*)
心屋仁之助さん
心屋ジェニーさん