おはようございます
こちらは久々に
梅雨の晴れ間の
すがすがしい朝となりました
6/11(火)の朝の体重
ダイエット第2企画目
6/10(月)から6/23(日)の2週間、
夕飯なしプラス筋トレをしています。
6/10朝81.0㌔→夜未計測→
6/10今朝80.7㌔
昨日を上回らず良かったです
実は便秘でもあり、
数日お腹がすっきりしません
昨日から筋トレも始めましたが、
正直腹筋も3回がやっとでした
ストレッチは体が硬いし
歪みもあちこちあるので
気持ちいいというか痛い
ほどほどに伸ばしました
とりあえず2週間
続けてみよ
今日の予定は
食事
朝食 済み
野菜スープ ご飯 たらこ プリン 青汁
昼食
サラダ素麺 ちくわの天ぷら
間食
なし
夕食
なし
筋トレ
あさ
腹筋、背筋、腕立て伏せ、横腹筋
スクワット、ブリッジ
よる
ストレッチ
それでは
今日も有言実行できますように
ほなな
読んでいただきありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので
これからも宜しくお願いします