おはようございます
6/12(水)の朝の体重
6/11朝80.7㌔→（0.8㌔↗️）夜81.5㌔
→（1.0㌔↘️）6/12朝80.5㌔
今朝はお通じがあって
お腹もすっきりしました
今日の予定は
食事
朝食 済み
ミートソースパスタ サラダ プリン
昼食
おにぎり1 サラダ フランクフルト
ポテサラ 青汁 キウイフルーツ
間食
なし
夕食
なし
筋トレ
あさ
腹筋、背筋、腕立て伏せ、横腹筋
スクワット、ブリッジ
よる
ストレッチ
気がつけば、
ブログ始めて一月が経ちました。
こうしてほぼ毎日
記録が出来たことには
良かったと思いましたが、
正直デブに慣れてしまった自分もいて
今ひとつ危機感が私にはありません。
もっとがむしゃらに
取り組みたいのですが
どうすれば
モチベーション上げられるのか
わかりません。
とりあえず、
今日も有言実行できますように
ほなな
読んでいただきありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので
これからも宜しくお願いします