こんにちは
昨日はブログの更新に失敗して、
あれこれしていたら、
保存していないまま
削除してしまったので、
今日は２日分まとめての更新です。
6/9(日)10(月)の朝の体重
かなり体重が増えています
6/8朝80.2㌔→夜81.0㌔→
6/9朝80.4㌔→夜81.5㌔→
6/10今朝81.0㌔
一昨日はお昼は外食
昨日は夕飯を食べたので
当然って言ったら当然の結果ですが、
生理前もあり色々溜め込むので
やはり体重も増えやすいのかと
思います。
そして今日は
第2企画として
6/10(月)から6/23(日)の2週間、
夕飯なしプラス筋トレ
をスタートします
今日の予定は
食事
朝食 済み
たらこのおにぎり ヨーグルト 青汁
昼食済み
マック トリチ Mポテト 黒ウーロン茶
杏仁豆腐
間食
なし
夕食
なし
筋トレ
あさ
腹筋、背筋、腕立て伏せ、横腹筋
スクワット、ブリッジ
よる
ストレッチ
それでは
今日も有言実行できますように
ほなな
読んでいただきありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので
これからも宜しくお願いします