こんばんは
今日の食事
と
ねずみ色の粘土みたい物体は
これからも宜しくお願いします
1日を振り返ります
ダイエット2日目の
1/9(木) 朝の体重
💩済 ※前日86.6㌔
💩済 ※前日86.6㌔
今日の食事
朝食
ハムエッグ
青汁
昼食
しじみのお味噌汁
間食
なし
夕食
高野豆腐の煮物です。
カラフル人参とやらと一緒に煮たら
まさかのこんな色に
人参は糖質高いので私は食べません。
今日の運動
昼間
ウォーキング
よる
ストレッチ
今日はソファーに横になることなく、
活動的に過ごせたかな
家には
糖質の高い食材、結構あるんです
パンやお菓子、デザート、果物、根菜は
しばらくは食べれないけど、
家族は食べたいからね
買うのも作るのも私だから
目の前の誘惑には負けないようにしよう
明日はお肉やお魚多めに
買い物してきます
それではまた
おやすみなさい
ほなな
読んでくださりありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので