2020/1/10 3日目

こんばんは

1日を振り返ります

ダイエット3日目の

1/10(金) 朝の体重  💩済　※前日85.7㌔

今日の食事

朝食 

ハムエッグ

ブロッコリー　チーズ

ピラフ少量

昼食

セブンイレブン

コールスローサラダ

したらばチーズ

ささみ揚げ2本

間食

あたりめ

夕食

今日の運動

昼間

ウォーキング

ジム

よる

ストレッチ

今日は

ジムに行ってきました

トレーナーさんについてもらい

筋トレ頑張りました

明日はきっと筋肉痛

それではまた

おやすみなさい

ほなな

読んでくださりありがとうございました

それから

これまでフォロー、いいねして下さった皆様、

本当にありがとうございます

励みにして頑張りますので

これからも宜しくお願いします