こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット5日目の
1/12(日) 朝の体重
💩済 ※前日85.6㌔
💩済 ※前日85.6㌔
朝食
落とし卵の味噌汁
昼食
ステーキガスト
※画像はお借りしています。
この熟成赤身ロースステーキ🥩225gの
ポテトなし（−21円してくれるなんて嬉しい😊）を
ワサビ醤油でべました。
その他ベジタブルバーをつけ、
サラダをノンオイルソースで食べて
デザートとスープはやめました。
間食
ポテチ数枚とチョコ2個
夕食
胡麻たんたん鍋
今日の運動
昼間
ウォーキング
よる
ストレッチ
今日は
ランチを外食することに…
糖質制限をしてるので悩みましたが、
ステーキガストに決めて、
ステーキ肉とサラダのみを食べて、
なかなか良い食べ方が出来たと思います。
それではまた
おやすみなさい
ほなな
読んでくださりありがとうございました
それから
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