こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット12日目の
1/19(日) 朝の体重
💩なし※前日84.3㌔
💩なし※前日84.3㌔
朝食
これからも宜しくお願いします
マイクロダイエット
昼食
サラダ
ステーキ150g
間食
ポテチ チョコ プロテインバー
夕食
すき焼 生卵
たこの刺身 唐揚げ レタス
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今朝も
体重変わらず…
それにしても
40代、1㌔落とすにも
簡単なことではないんだと
つくづく思う
70㌔まで
長い道のりだけど、
諦めない
継続継続
継続継続それではおやすみなさい💤
ほなな
読んでくださりありがとうございました
それから
これまでフォロー、いいねして下さった皆様、
本当にありがとうございます
励みにして頑張りますので