こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット15日目の
1/22(水) 朝の体重
💩なし ※前日83.5㌔
💩なし ※前日83.5㌔
朝食
とマイクロダイエット
ウインナー ブロッコリー
肉団子 食パン半分
昼食
キャベツ もやし 卵 チーズ
いちご二個
間食
バタークッキー
夕食
とマイクロダイエット
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今朝も順調に体重減ってて嬉しい
でも明日は
期待出来ないと思う
なぜなら
さっきお風呂の後に計ったら
84.0㌔だったから
これから寝て朝までに
1㌔も減るだろうか…
若くもないしね
まあ、増えても減っても
コツコツと諦めず頑張ろう
それではまた
おやすみなさい💤
ほなな
読んでくださりありがとうございました