こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット20日目の
1/27(月) 朝の体重
💩なし ※前日82.9㌔
💩なし ※前日82.9㌔
今日の食事
朝食
ハムエッグ２つ
サラダ
ワカメスープ
昼食
マイクロダイエット
間食
100kcalクッキー
一口チョコ2個
チーズあられを手のひら位
夕食
根菜外したポトフ
（きのこ、芽キャベツ、鳥ミンチ、ウインナー）
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今日もどんより
寒い1日でした
そして今朝の体重は
ありゃりゃ
前日よりプラス0.6㌔
でした
風邪も引いてしまい
咳と気管にウィルス🦠います
って感じで
わさわさしてます
さっき体重計ったら
今朝と同じ体重だったから
明日は取り戻せそうです
それでは
おやすみなさい
ほなな
読んでくださりありがとうございました