こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット21日目の
1/28(火) 朝の体重
💩なし ※前日83.5㌔
💩なし ※前日83.5㌔
今日の食事
朝食
マイクロダイエット
昼食
昨日の残りの
根菜外したポトフ
（きのこ、キャベツ、鳥ミンチ、ウインナー）
焼魚アジの醤油干し
間食
プロテイン
乾き物のいかそうめん
夕食
豚肉の塩こしょう焼き
ブロッコリー
卵豆腐
キャベツのスープ
今日の運動
昼間
ジム
よる
ストレッチ
今日も
寒い1日でしたね
そして今朝の体重は
前日よりマイナス0.7㌔⤵️
やったぁー 取り戻せたー
そんな今日は
マスクして
ジムに行きました
鼻だけ出して頑張りました
私の今の目標体重は
70㌔にしてありますが、
最終目標はやっぱり
標準体重の57㌔
本当に長い道のりなのです
でも最近少しだけど
いいことがありました
肩が入らなかったコートが着れたり、
ウエストが止まらなかったボトムが
止まるようになりました
久しぶりに
痩せたって感覚が嬉しいです
もっともっと痩せて
おしゃれに
洋服を着こなしたいな
それではまた
おやすみなさい
ほなな
読んでくださりありがとうございました