こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット24日目の
1/31(金) 朝の体重
💩なし ※前日82.6㌔
💩なし ※前日82.6㌔
今日の食事
朝食
サラダチキンウインナー3本
茶碗蒸し
昼食
春雨スープ
豚肉きのこ豆腐のチャンプル風
間食
なし
夕食
家族揃ったので海鮮鍋にしました
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今朝の体重は
一昨日から同じ
もどかしい
さて
今日で1月も終わり
1/8にダイエット再開して
1月の減量結果は、
87.9ー82.6=5.3㌔
減りました
来月は70㌔代目指して頑張ります
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました