こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット25日目の
2/1(土) 朝の体重
💩なし ※前日82.6㌔
💩なし ※前日82.6㌔
今日の食事
朝食
青汁豆乳
昼食
煮卵2個
キャベツと胡瓜とカニカマのサラダ
間食
クリームチーズプリン
夕食
コロッケパン半分
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今朝の体重、
0、6㌔⤴️UPしてしまいました
何でかな〜
塩分取り過ぎたのかな〜
今日は
朝寝坊して
実家に行く予定もあり、
バタバタして
食事も簡単に済ませてしまいました
夜なんか
お昼にこどもが半分残した
コロッケパンを食べ
久しぶりに避けていたものを食べたら
胃もたれして食欲なくす始末
明日は外食
塩分取り過ぎに気をつけて
バランスよく食べてみます
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました