こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット32日目の
2/8(土) 朝の体重
💩なし ※前日81.4㌔
💩なし ※前日81.4㌔
今日の食事
朝食
小さいおにぎり1
お雑煮の野菜と汁
サラダ サラダチキン
カフェオレ
昼食
チーズシャウエッセン3本
カリフラワー
キャベツとカニカマのサラダ
紅茶
間食
なし
夕食
ブロッコリー スナップエンドウ
ポークステーキ
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今朝の体重は昨日と同じ
この土日は夫も仕事なので
家族で外出や外食の予定もありませんが
家にいると休日の気のゆるみ、
まぁ〜いいか〜
となりかねないので
明日は外出することにします
それではまた
良い休日となりますように
ほなな
読んでくださりありがとうございました