こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット36日目
2/12(水) 朝の体重
💩なし ※前日81.6㌔
💩なし ※前日81.6㌔
今日の食事
朝食
青汁豆乳
昼食
煎餅など茶菓子（am会合でもらった）
間食
野菜炒め（お腹が空いたので）
夕食
マイクロダイエット
今日の運動
昼間
ウォーキング
よる
ストレッチ
今朝の体重は0.3マイナス
今日は多忙な1日のため
まともな食事が出来ませんでしたが💦
歩いて出かけたので
良い運動になりました
忙しいと食べ過ぎずにすむし、
疲れていると寝つきもいいです
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました