こんばんは
1日を振り返ります
ダイエット38日目
2/14(金) 朝の体重
💩あり ※前日81.3㌔
💩あり ※前日81.3㌔
今日の食事
朝食
青汁豆乳
昼食
サラダ ローストビーフ ヨーグルト
間食
カズチー
夕食
サラダ ハンバーグ
今日の運動
昼間
ジム
ウォーキング
よる
ストレッチ
今朝の体重はまたも変わらず
今日はValentine day‼︎
金曜とあって街中はいつもより
賑わっていました
今年はうちのmen'sには
娘と作った手作りチョコ渡しました
そして家族の夕飯は
お肉屋さんで買ったハンバーグを
♡の形に直して焼いたのですが、
焼いてるうちにまた○に戻ってしまって
Valentineぽくしたかったけど
ふつーの夕飯となりました
そして先程
お待ちかねの生理になり
最近体重が停滞気味だったから
ようやく抜けられそう
今日はジムにも行ったし、
なかなか良い疲労感。
ぐっすり眠れそうです
それではおやすみなさい
ほなな
読んでくださりありがとうございました