3/23(月) ダイエット76日目
の振り返り
起床 6:30
朝の計測 (前日朝80.7㌔ 前日夜80.0㌔)
朝食 7:30
青汁豆乳 お弁当のおかずの残り ごはん
昼食 12:00
肉野菜炒め うどん
間食 15:00
わかめのおにぎり
夕食 17:00
白菜の味噌汁
夜の体重
79.9㌔
入浴 21:00
ストレッチ
就寝 22:00
今日は以前の生活のように
ごはんやうどんで
おなかを満たしていました
糖質制限してたんじゃなかったの
と旦那に言われ…
はっと気づき
そうだった
いつのまにか適当になっていました
目標たてても危機感もなく
いかに続かないのがわかります
明日は久しぶりにジムに行って
やる気を取り戻してきます
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました