2/26(水) ダイエット50日目の振り返り
朝の体重
💩なし ※前日79.9㌔
💩なし ※前日79.9㌔
今日の食事
朝食
青汁豆乳 たらこのおにぎり
目玉焼き
昼食
牛肉炒め 味噌汁
サラダ ご飯
間食
ポテチ チョコ
夕食
今日の運動
昼間
なし
よる
ストレッチ
今朝の体重は変わらず
今日は少しやる気のない1日で、
昨日の筋肉痛もあってか
ダラダラと過ごしてしまいました。
いつもより水分もたくさんとったり
間食してしまったり
その上食事もしっかりととったので
体重増えちゃったかな。
コロナウイルスの関係で、
いろんな行事が自粛されつつあります
春なのに
家に引きこもりも残念ですが
早い終息を祈ります
家のマスクの在庫も
なくなってきましたが
うがい、手洗い、栄養で
乗りきりたいです
そして無理な食事制限と
ならないように気をつけます
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました