2/27(木) ダイエット51日目の振り返り
朝の体重
💩あり ※前日79.9㌔
💩あり ※前日79.9㌔
今日の食事
朝食
おにぎり サラダ 肉団子
昼食
エビマヨサラダ ゆで卵
間食
プロテインバー
夕食
野菜炒め
今日の運動
昼間
ウォーキング
よる
ストレッチ
今朝の体重は
0.8キロプラス⤴️
やってしまいました💦
といっても
ジムでクラクラした時トレーナーさんから
水分の話を聞いて
昨日は水分をたくさんとっていたのです
1.5リットルを心がけて
水やらお茶やら飲んでいました
一時期増えるけど、
出せば良いことだと思って
その時にいらんものも一緒に
流してくれることを願い
飲みました
夜飲み過ぎたのは反省だけど
コロナウイルス
夕方ニュースで
3/2から小中高が休校との発表を知り
いろいろと不安で心配です
上の子は卒業の年で
このまま中途半端に終わってしまうのは
可哀想です
下の子は学校休めて
ラッキーに思ってるかな
致し方ありませんが
早い収束を願います🥺
美容院とか行っておけば良かったな
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました