3/9(月) ダイエット62日目
の振り返り
（時系列）
（時系列）
起床 7:00
朝の体重と体脂肪 ※前日 80.3㌔
朝食
プロテイン ブロッコリーサラダ
買い物
ジム 1時間程
昼食
焼売 野菜炒め
間食
あまぐり5個
夕食
胡瓜の酢の物 焼きそば
夜の体重
80.6㌔
入浴 20:30
ストレッチ
就寝 24:00頃
前日より0.4㌔減↘️
今日は天気も良く春の陽気でした
街ゆく人たちはすっかり春めいた装いで
歩いていました
家のクローゼットも
春物が取り出しやすい位置に
チェンジです
そして久しぶりのジムで
全身トレーニング
きつかったけど頑張れました
トレーナーさんの言葉は
ホントいろいろ励みになります
気力も戻ったので
明日から家でも出来る
トレーニングを始めたいと思います
自分に甘い私…
やっぱり自分を追い込むことも
必要ですね
と、
久しぶりにスーパー以外の外出で
ちょっと軽快に車を走らせていたら
遥か後ろからもの凄いスピードで
迫りよる白バイが…
後ろには他に車もいないし、
たぶん私計られてる…
すぐさまアクセルを緩めたけど、
白バイが前に来たので覚悟したら
一瞬後ろを振り向いて（忠告の意味かな）
また速度上げて去ってくれました
速度超過スレスレのところで
セーフだったようです
捕まらなくてホント良かった
何万円もの罰金を
払わなくて済みました
最近ゆるみっぱなしなので
運転も気をつけなきゃです
それではまた
ほなな
読んでくださりありがとうございました